О `потерянных` калориях. Вчера смотрел по программ...

О "потерянных" калориях.
Вчера смотрел по программе график похудения за неделю и он мне пишет что у меня расход энергии больше чем пишу. Думаю странно иногда семечки забуду вписать или кетчуп, что за такое. Но сегодня после похода в магазин делаю запись в тренировки и перепад высот, вес который нес. Смотрю и думаю что то он много потраченных калорий пишет надо убрать перепад и вес отягощение, странно всё равно много увеличу время и уменьшу расстояние, я же не устал! и тут меня перемкнула с катанием на велосипеде и бегом я делаю тоже самое. вот где мои не посчитанные калории которые я трачу.