Aнна Лизa
09.12.2025 21:05
Рокфеллеру приписывают слова:
"Когда вы услышите, что об акциях рассуждает чистильщик ботинок,
знайте - пришло время продавать".
Сегодня в местечковом нашем магазине продуктов краем уха ухватила разговор двух продавцов, немолодых и нехуденьких. Одна другой говорила экспертным тоном - ты, мол, не ешь на тыщу ккал, а не менее чем на 1500. Если будешь есть только курогрудь и гречу - сорвешься, ну и т.д. и т.п.
Мне кажется, пора вливаться во что-то поинтереснее подсчёта калорий. Рокфеллер не даст соврать.
Сегодня в местечковом нашем магазине продуктов краем уха ухватила разговор двух продавцов, немолодых и нехуденьких. Одна другой говорила экспертным тоном - ты, мол, не ешь на тыщу ккал, а не менее чем на 1500. Если будешь есть только курогрудь и гречу - сорвешься, ну и т.д. и т.п.
Мне кажется, пора вливаться во что-то поинтереснее подсчёта калорий. Рокфеллер не даст соврать.
12
118
Сергей
10.12.2025 03:48
И почему то вспомнился мне "Девятый сон Веры Павловны" )))
Сергей
12.12.2025 00:45
Aнна
Лизa, а, не беда, я сам большую часть всего что произвело
человечество не читал ))) Вообще конечно тут явлением весьма
прискорбным является то, люди мало делятся прочитанным )))
Я тут давеча одну леди смотрел, которая весит что то около 300 лямов грина, дык вот она выдала фразу гениальную: я мол не могла ждать как Баффет пока разбогатею ))) да где ж думаю ты была лет 30 назад, так что Анна не ждите, действуйте )))
Я тут давеча одну леди смотрел, которая весит что то около 300 лямов грина, дык вот она выдала фразу гениальную: я мол не могла ждать как Баффет пока разбогатею ))) да где ж думаю ты была лет 30 назад, так что Анна не ждите, действуйте )))
Ann
12.12.2025 00:53
Aнна
Лизa, а почему?
Если, все же, тебе сильно хочется быть не в течении мейнстрима, то достаточно еще и делать. Как надо тренить, как есть, ну теперь и про кбжу, все знают, угу. Инфы вагоны на обсуждение.
А делают, все так же, немногие.
А вдолгую это вообще 🏹 (не знаю где эмодзи пистолетик)
Если, все же, тебе сильно хочется быть не в течении мейнстрима, то достаточно еще и делать. Как надо тренить, как есть, ну теперь и про кбжу, все знают, угу. Инфы вагоны на обсуждение.
А делают, все так же, немногие.
А вдолгую это вообще 🏹 (не знаю где эмодзи пистолетик)
Кекс в форме
12.12.2025 08:51
Согласна, время пришло!!! 
Артем
12.12.2025 09:09
Игра с акциями это игра с нулевой суммой, т.е. на падающем рынке
если ты действуешь как все то теряешь деньги. А с калориями такого
нет, нет игры против всех, чтобы отобрать у них калории. Тут просто
инертность мышления толпы, и когда я услышу от бабки у подъезда что
гомеопатия пустышка а выведение токсинов чушь я скорее порадуюсь
что общий уровень общества повысился, а не побегу принимать
гомеопатию и выводить токсины
Aнна Лизa
12.12.2025 09:10
Кекс в
форме, именно
Ann
12.12.2025 12:08
Aнна
Лизa, Ты хочешь романтизации? Или ощущение, что ты обладаешь
уникальными знаниями (у меня так с тренажеркой было, когда она не
была мейнстримом)
Но, я серьезно вернусь к своему комментарию - хочешь уникальности, еще и делай это. Делают регулярно и долго единицы. Особенно, если их работа с этой сферой не связана.
Разговоров много, да.
Но, я серьезно вернусь к своему комментарию - хочешь уникальности, еще и делай это. Делают регулярно и долго единицы. Особенно, если их работа с этой сферой не связана.
Разговоров много, да.
Вера М. (LCHF)
12.12.2025 12:30
Aнна
Лизa, а я уже вернулась (временно) на 1200. Долго ждать
результата на 1500. Задолбаешься.
Aнна Лизa
12.12.2025 12:33
Вера М.
(LCHF), ну так. И я про то же. А вы в зал так и ходите?
Вера М. (LCHF)
12.12.2025 12:39
Aнна
Лизa, хожу, но с перебоями (реже). Завал работы, то я болею, то
дети, и вставать рано из-за темноты сложно. Все сразу. Бросать не
планирую, вернусь в график как будут силы.
Ann
12.12.2025 12:43
Aнна
Лизa, посмотри на моделей 2010х, достаточно было быть
экстремально худой и юной, кратко.
Но, требования к женской внешности выросли. Сильно. Будь худой, но с прослойкой упругого жирка, жопкой, сияющей кожей, витальной энергией и еще миллион требований. Оттуда уши кбжу торчат, а не от нашего удобства
Но, требования к женской внешности выросли. Сильно. Будь худой, но с прослойкой упругого жирка, жопкой, сияющей кожей, витальной энергией и еще миллион требований. Оттуда уши кбжу торчат, а не от нашего удобства
Aнна Лизa
12.12.2025 12:44
Вера М.
(LCHF), и даже при этом 1200. Ну и вот, зато работает
наверняка. А не вот это все, годами на одном месте
Сытая,здоровая,счастливая!
12.12.2025 12:44
Aнна
Лизa, Можно ещё нанять кого-то в старости, что бы читали. А
аудиокниги не заходят?
Aнна Лизa
12.12.2025 12:46
Сытая,здоровая,счастливая!, я люблю
читать глазами, привычка с детства. Прям насильно себя приучала
фильмы смотреть. То же будет с аудиокнигами
Alex
12.12.2025 13:07
Интересная у Вас беседа) просто даже почитать))
Ann
12.12.2025 13:41
Aнна
Лизa, относительно. Попы были ну такое.
А сейчас ждут, что будут и мышцы и рельеф, и жопка и грудь, и худоба и молодая прослоечка жирка, разом.
Спортсменское кбжу и трени + модельный уход за собой + пластика + вечная молодость. Всего то : )
Но, в реале да, люди как люди ходят. И размер М новая худоба.
А сейчас ждут, что будут и мышцы и рельеф, и жопка и грудь, и худоба и молодая прослоечка жирка, разом.
Спортсменское кбжу и трени + модельный уход за собой + пластика + вечная молодость. Всего то : )
Но, в реале да, люди как люди ходят. И размер М новая худоба.
Ann
12.12.2025 13:47
Aнна
Лизa, все так.
И требования олимпийских спорсменов сейчас пытаются навесить на женщин, зашивающихся и так (сидеть на работе жрет все время, все таки + другие обязанности). Отдых или сон часто им нужнее, чем тренажерка.
С другой стороны, кпд от подсчета и регулярных тренировок выше и это экономнее, чем забеги к лимфодренажным обертываниям с микротоками.
И требования олимпийских спорсменов сейчас пытаются навесить на женщин, зашивающихся и так (сидеть на работе жрет все время, все таки + другие обязанности). Отдых или сон часто им нужнее, чем тренажерка.
С другой стороны, кпд от подсчета и регулярных тренировок выше и это экономнее, чем забеги к лимфодренажным обертываниям с микротоками.
Майя
12.12.2025 14:00
😂👍
Катя Файн
12.12.2025 19:28
🤣🤣🤣
Ann
12.12.2025 19:28
Aнна
Лизa, я читала тут читала, и про ип, и про разные правила
питания.
В итоге, по секрету скажу, всякую фигню поесть (а как ни крути, там печенька залетела, там сладкий напиток, там снек) и ее записать - это быстрее всего. Ты как бы все продающееся пищевое разнообразие засовываешь в один кбжу кредит. И не надо забивать голову переела ты обедав крекерами, или недоела.
Это экономит и нервы, и подсчеты 5 мин в день.
Вот, пп с покупкой и готовкой - даа.
Трени (с волчьим голодом), пп и подсчет - даааа. Но, там без вариантов, так тоже в итоге быстрее результат придет.
Крч, я с подсчетом смирилась.
Жалко, что даже на поддержании не спокойно и хочется жрать, особенно с холодами.
В итоге, по секрету скажу, всякую фигню поесть (а как ни крути, там печенька залетела, там сладкий напиток, там снек) и ее записать - это быстрее всего. Ты как бы все продающееся пищевое разнообразие засовываешь в один кбжу кредит. И не надо забивать голову переела ты обедав крекерами, или недоела.
Это экономит и нервы, и подсчеты 5 мин в день.
Вот, пп с покупкой и готовкой - даа.
Трени (с волчьим голодом), пп и подсчет - даааа. Но, там без вариантов, так тоже в итоге быстрее результат придет.
Крч, я с подсчетом смирилась.
Жалко, что даже на поддержании не спокойно и хочется жрать, особенно с холодами.
Ann
12.12.2025 20:29
Aнна
Лизa, хех)))
Нет, я ем и пью всякое. Часто покупаю нечто в коробочке, а там от производителя к производителю калораж скачет. Или орехи, сухофрукты, урбечи, их ем каждый день, но с их примерным подсчетом я ошибусь на тысячу.
Еще, я явно оголодала, я уменьшаю мысленно вес порции, или могу стянуть что-ниб, типа очки игнора такие надела 😎
Я видела, что иногда даже бодибилдеры без подсчета едят (вне соревов), но они реально, уже все подсчитали тысячу раз и едят одно и то же.
С другой стороны, я видела как они слетают и отжираются после строгих подсчетов, так что да, подсчет тоже не аксиома.
Нет, я ем и пью всякое. Часто покупаю нечто в коробочке, а там от производителя к производителю калораж скачет. Или орехи, сухофрукты, урбечи, их ем каждый день, но с их примерным подсчетом я ошибусь на тысячу.
Еще, я явно оголодала, я уменьшаю мысленно вес порции, или могу стянуть что-ниб, типа очки игнора такие надела 😎
Я видела, что иногда даже бодибилдеры без подсчета едят (вне соревов), но они реально, уже все подсчитали тысячу раз и едят одно и то же.
С другой стороны, я видела как они слетают и отжираются после строгих подсчетов, так что да, подсчет тоже не аксиома.
Ann
12.12.2025 20:40
Aнна
Лизa, я кстати, тоже неск раз подсчет кбжу с официантками
обсуждала, но мне понравилось. Я помню как носила контейнеры и пп
печеньки в офис (рекламное агенство, вроде, люди эээ свободно
мыслящие) и блин, меня доставали с вопросами. А сейчас хоть с
весами ходи, и кухонными и напольными))) И подсчет с рпп уже не
путают. Я вообще столько про свои пищевые привычки наслушалась,
пусть лучше все съедут на этой теме, а я покупаюсь в понимании :
))))
Aнна Лизa
12.12.2025 21:26
Ann, у
меня три аж знакомые бодибилдерши, ну такие, выступали которые.
Вернее, активная счс одна. С одной я давно не поддерживаю
отношения, а третья таки отъелась и теперь просто крупная тетя. Ибо
рост высокий,а мышцы под добросовестным слоем жира. А та, что в
форме, вес и рост имеет, как у меня. И экстремально мало ест. И
никаких углеводов. Зал ежедневно помногу. Так что всё равно "мало
жрат"
Света Бор
12.12.2025 22:33
Может тут про другое … про эти пугалки что нельзя мало есть , ниже
1000-1200?
А ведь интуитивно можно вообще есть на 600 и не желать объедаться ..
А ведь интуитивно можно вообще есть на 600 и не желать объедаться ..
Ilana
12.12.2025 22:54
Свою парадигму нужно создавать со временем на основе
собственного опыта и базовых теоретических знаний,
основанных на исследованиях, а не примыкать к чужим
парадигмам, особенно во времена , когда каждый считает суслик -
агроном и берется рассуждать о биохимии и
физиологии, и не просто рассуждать, а выносить категорические
суждения.
Aнна Лизa
12.12.2025 22:57
Ann, да,
увы. И самое главное: она очень хорошо сложена от природы. Это
очень видно на сцене, когда рядом девочки тоже в отл форме, сухие и
мышечные, но, например, коротконогие, или талия не выражена.
Ещё все эти сушки очень на лице отражаются. Прямо плюс 15 лет сразу. Это невзирая на всякий уход, процедуры, массажи.
Ещё все эти сушки очень на лице отражаются. Прямо плюс 15 лет сразу. Это невзирая на всякий уход, процедуры, массажи.
Aнна Лизa
12.12.2025 23:03
Ilana, вы
очень серьезно слово "парадигма" восприняли)
Я имела в виду - упростить себе жизнь и высвободить время. Жила ж я 40 лет без МЗР и его калькулятора....
Вот, кстати, и парадигма: есть столько, чтоб весь счёт за сутки умещался в памяти) и писать не надо, и естественное ограничение по объему продуктов)
Я имела в виду - упростить себе жизнь и высвободить время. Жила ж я 40 лет без МЗР и его калькулятора....
Вот, кстати, и парадигма: есть столько, чтоб весь счёт за сутки умещался в памяти) и писать не надо, и естественное ограничение по объему продуктов)
Ann
12.12.2025 23:09
Aнна
Лизa, летом я часто устраивала, на разных фруктиках было даже
норм, 600-900. Но, смысла ноль. Через пару месяцев реально
замедляешься. А жир уходит, сволочь, ровно с такой же скоростью,
как на активных 1800.
Только тургор на экстриме сразу сваливает. Почему-то об этом редко говорят. Не знаю, что там происходит, дело не только в жире.
Только тургор на экстриме сразу сваливает. Почему-то об этом редко говорят. Не знаю, что там происходит, дело не только в жире.
Света Бор
12.12.2025 23:24
Ann, вы
знаете , если у вас норм голова , то будете есть овощи фрукты рыбу
яйца и тп
Если мозгов не хватает , много есть фастфуда … то тут конечно только подсчет в помощь …
У меня качество тела зависит от головы .. там главный скульптор .. Вы наверное слышали про эксперимент , что если человек в голове визуализировал , но не выполнял физически упражнения , накачивал при этом мышцы … которые тренировал в голове
Если мозгов не хватает , много есть фастфуда … то тут конечно только подсчет в помощь …
У меня качество тела зависит от головы .. там главный скульптор .. Вы наверное слышали про эксперимент , что если человек в голове визуализировал , но не выполнял физически упражнения , накачивал при этом мышцы … которые тренировал в голове
Светлана
13.12.2025 11:51
Я приобрела платную версию. Жаль, что нет опции закрыть форум))Не сам инструмент- подсчёт скрадывает время, а именно формум держит
тебя на одном месте, в одной теме, с теми же людьми , или новыми,
которые копируют стиль общения.
Ann
13.12.2025 19:42
Aнна
Лизa, шокодни и питька, еее, не напоминай : ))) На шокодень я и
сейчас все порываюсь, носить с собой надкусанную шоколадку весь
день с колой зирой, романтика.
Я вышла до слабительных, а потом как зашла и афигела. Романтизация поноса, девочки романтизировали понос ну красота 🧚🏻♀️
Ты забыла про блев. Застрявшие зубные щетки в горле на, сама попросила.
Еще компульствные переедания, ну и описания чем блевать потом тяжелее.
Диету спящей красавицы на сильных успокоительных и снотворных, чтобы спать а не есть, тоже на - это моя любимка
Я вышла до слабительных, а потом как зашла и афигела. Романтизация поноса, девочки романтизировали понос ну красота 🧚🏻♀️
Ты забыла про блев. Застрявшие зубные щетки в горле на, сама попросила.
Еще компульствные переедания, ну и описания чем блевать потом тяжелее.
Диету спящей красавицы на сильных успокоительных и снотворных, чтобы спать а не есть, тоже на - это моя любимка
Aнна Лизa
13.12.2025 20:00
Ann, ну
булимические загоны я и впрямь забыла, поскольку это ну совсем не
моя тема.
Шоколад целый день - меня прям поташнивает, как представлю....
А вот спать вместо есть - это тонко. Можно заодно и зиму скоротать незаметно, и экономия на всем(еда, одежда), и худеешь. Но наверняка потом зависимость от снотворных сформируется. Кстати, что-то даже такое припоминаю у кого-то в ЖЖ во времена оные
Шоколад целый день - меня прям поташнивает, как представлю....
А вот спать вместо есть - это тонко. Можно заодно и зиму скоротать незаметно, и экономия на всем(еда, одежда), и худеешь. Но наверняка потом зависимость от снотворных сформируется. Кстати, что-то даже такое припоминаю у кого-то в ЖЖ во времена оные
Ann
13.12.2025 20:31
Aнна
Лизa, и я не по булимии. Даже спортивная не мое.
Если уж отожрался, то получи от этого все, включая, между прочим, устаканивающиеся гормоны сытости и голода.
Аххах, может в этом смысл, типа тебя тошнит, но от шоколада. Не знаю, что там с органами всякими происходит в этот момент, в ахере наверное все, типа ты получаешь 5 сладких гр, а потом зиро лимонад, и все такие да что нам делать. Ну от дня ничего не будет, но все равно.
А диета спящей красавицы. Представь ритм жизни, в к-м это вообще возможно?
Если уж отожрался, то получи от этого все, включая, между прочим, устаканивающиеся гормоны сытости и голода.
Аххах, может в этом смысл, типа тебя тошнит, но от шоколада. Не знаю, что там с органами всякими происходит в этот момент, в ахере наверное все, типа ты получаешь 5 сладких гр, а потом зиро лимонад, и все такие да что нам делать. Ну от дня ничего не будет, но все равно.
А диета спящей красавицы. Представь ритм жизни, в к-м это вообще возможно?
Лучшие рационы
2025-12-04
Калорийность: 1063 кКал
2025-12-14
Калорийность: 1088 кКал
2025-12-06
Калорийность: 1335 кКал
Интересные блоги
06-12-2025
Первый день .
С сегодняшнего дня начиная программу снижения веса...
12-12-2025
Дневник питания за 11.12.2025
Конкурентка:exercise: ёпрст! LOLСегодня и добралас...
09-12-2025
Дневник питания за 08.12.2025
Всем привет✋👋.
Испытания продолжаются. У сына отк...
Новые рецепты
