Дневник питания за 11.05.2025

Пробовала выращивать зелень. Но пото не смогла есть. Воспринимается как домашний цветок.

Светлана, вот и у меня такое же чувство - как питомцы. Не быть мне фермером.

для микрозелени не нужна почва, просто семена густо кладут на влажную поверхность, попробуйте так. Или просто в бутылке или коробке от сока прорастить можно бобовые, злаки

Show must go on, интересно) ну я не совсем на микрозелень целюсь, пусть уж дорастет до нормальных размеров. Попробую и на подложке, спасибо!

Интересно, насколько хватит зелени. Я свою съедала мгновенно.

Для бега под дождем в +8 нужна специальная экипировка. Я купила, и очень счастлива. Нужна какая-нибудь бегательная куртка Goretex. Именно бегательная, потому что они ультралегкие, лучше с капюшоном. Я перепутала и купила Windstopper вместо водонепроницаемой, но он тоже помогает от лёгкого дождя и хорошо помогает от ветра. Или я ещё купила невесомую непродувайку с Pertex, она тоже от лёгкого дождя. Баф на шею/уши или повязка на уши. Можно бейсболку. Непромокаемые кроссовки с Goretex. На ноги тайтсы. Возможно, перчатки.

Страна дождей, ну вот и я поняла, что нужно что-то мудрить с одеждой. В обычной толстовке, даже если слегка вспотел - тут же продуло. 

Правда, вообще не представляю, где это все в Москве сейчас брать, тема отдельного исследования.  Может, я акклиматизируюсь к осени. А может, опять уеду, что-то после такого лета ноября уже не надо.

Aнна Лизa, в толстовке бегать - очень плохая идея. В крайнем случае - лёгкая синтетическая кофта с длинным рукавом, желательно специальная беговая. Можно сверху на синтетическую футболку. Нижний слой отводит пот, верхний - греет, защищает от ветра.

Страна дождей написал:
лёгкая синтетическая кофта с длинным рукавом, желательно специальная беговая.

Такое есть, надо попробовать ее одевать вниз, а не вверх. А вот синтетических футболок у меня нет, как класса - не выношу синтетику. Пробовала когда-то, именно на спорт, ужасные ощущения.

Aнна Лизa, я тоже раньше думала, что не выношу синтетику, а потом попробовала специальную беговую - это небо и земля. Они, правда, разные есть, надо трогать и смотреть

Aнна Лизa, если интересно то можно глянуть тут https://www.skirunner.ru/collection/nordski
Вполне достойный выбор и цены приличные, качество достойное. А так, можно одеться в любом спортмвном магазине, все зависит от размера кошелька. Купите ветровку и термобелье, если холодно, и достаточно будет)).

Страна дождей,  я что-то адидасовское пробовала во времена ,когда адидас еще делал хорошие вещи. Не, любая синтетика для меня зло. Но пробовать, конечно, надо иногда) может, технологии вперед ушли.

Vlad_IN,попробую, спасибо. Мне не то чтобы холодно, а продувает. Я бы наплевала, но вот, заболела.

Vlad_IN, у них и розничный есть, я смотрю, можно съездить покопаться, тут недалеко.

Aнна Лизa,тогда вам просто ветровку хорошую прикупить. Обычно в магазинах советуют

Aнна Лизa, да, есть.

Светлана, Ой, я не одна такая))
Также когда сажала мяту, базилик так и росли они у меня все лето, не смогла их съесть) Особенно мяту - таким красивым кустом выросла, так ни одного листика с нее и не сорвала)
Ко мне сестра в гости приехала, увидела ее, говорит: "Ой, у тебя мята такая пышная растет, а почему ты ее не ешь, мы бы уже давно съели", а у меня было чувство будто мне предложили своего домашнего питомца в пищу употребить
Реально как комнатный цветок воспринимается, особенно когда с семечки выращиваешь, поливаешь, ухаживаешь

Mari, да, есть такая тема, в человеке развит родительский инстинкт.

Aнна Лизa, Но я не оставляю попыток, на этот сезон семян тоже прикупила, посмотрим, что из этого выйдет)
Проростки круп тоже бывает жалко, когда они прорастают, но ем)

Mari, да , точно ))

Mari, а какие проращиваете, кстати? Там, наверное, крупа нужна живая, не из супермаркета?

Aнна Лизa, Большая часть круп из обычных супермаркетов, но чем свежее и целее зерно, тем больше шансов что прорастет, смотрю визуально чтобы была более-менее целая, не дробленая и без крошек в пачке

Я проращиваю не очень много, в основном свои фавориты, что чаще ем:

Зеленая гречка - прорастает примерно за сутки, мне очень нравится ее в виде "творожков" или смузи с ягодами делать потом, иногда в салаты добавить

Маш - тоже очень быстро прорастает, в форме маленьких ростков напоминает молодой зеленый горошек, добавляю в салаты, а если прорастить сильнее, то получаются те самые ростки, которые во Вьетнамской кухне подают к Фо бо, и используют как зеленушку в Азии

Пшеница - если только пророщенная, то мягкая сладковатая на вкус, если прорастить сильнее - то получаются ростки на "витаграсс", из которых делают сок или добавку в смузи (считается мегаполезными, но мне в такой форме не очень заходит их вкус, лежат в морозилке, иногда к зеленым смузи добавляю).
По идее так можно прорастить любые зерновые, из овса тоже считаются полезными

Киноа - даже сами несколько раз хорошо проросли (когда замочила, помыла но готовить сразу не стала, оставив в ситечке), дальше варила как обычно, все-равно считаются полезнее

Еще проращивала нут (ему нужно больше времени, до 2-ух суток), может что-то еще, не помню. Эти чаще всего, другие больше в готовом виде покупала, люцерна нравится в виде микрозелени, чечевицу часто проращивают

Mari написал:
Маш - тоже очень быстро прорастает, в форме маленьких ростков напоминает молодой зеленый горошек, добавляю в салаты, а если прорастить сильнее, то получаются те самые ростки, которые во Вьетнамской кухне подают к Фо бо, и используют как зеленушку в Азии

вот это меня более всего интересует. Я думала, это соя. Спасибо)

Aнна Лизa, не, Адидас ужас. Я заказала штаны и отправила обратно. У Asics в целом всё хорошее.

Страна дождей,в это сложно поверить, но 20 лет назад Адидас был приличным брендом посмотрим асикс.

Aнна Лизa, мне он никогда не нравился. Я недавно всё же с удивлением обнаружила, что у них бывает нормальные пешеходные кроссовки, но одежда всё такой же ужас.

Страна дождей, ну дизайн да. Я больше про качество.

Aнна Лизa, мне он и на ощупь не нравился.