22 день `привычки бегать`

А это вы писали пост про слово "вкусняшка"? Не нашла в ленте. Мне тогда показалось это странным так реагировать. А теперь спустя время это слово меня преследует, я его нахожу. Как вижу слово "нямка" или "вкусняшка" не могу читать дальше.

Светлана, дааааа. Каюсь. Его лучше не в ленте искать, а в блоге пользователя. 

А я стала к этому слову толерантнее, как ни странно. Видимо, за счет того, что поделилась эмоциями  ну, сама я его избегаю, но в тексте вызывает меньше отторжения.

Анна Лиза, а меня ваша эмоция догнала)))) Я думаю отпустит, надеюсь.

Светлана, я тоже очень надеюсь) это очень дискомфортно - когда бесит распространенное слово

Анна Лиза, У меня сейчас " кушать", просто бесит(((. И, как назло, люди вокруг все " кушают", как сговорились...

Ольга,  я тоже говорю - в ироническом контексте. Типа - "оченно кушать хочется". Во всяком случае, это слово, "кушать", есть в словаре русского языка. "Вкусняшки", например, слава богу, пока нет.

Анна Лиза, Я все понимаю, а бесит - взрослый человек " кушает супик"...фуууу

Ольга, аа, ну, да, уменьшительные в большом количестве - тоже весьма бесючая тема, это правда.

Про паничку. Читая тебя.
Никогда не было и я такая «как вообще может быть паничка от физической активности». А если я так спрашиваю себя, то непременно быстро получу опыт)))

В общем, на днях, в хамаме, словила похожую паничку. Через 3 дня повторила опыт и все то же самое. Я аж удивилась. Чувство нехватки воздуха, кружится голова, лютая тревожность.
Вышла на воздух и все прошло через 15 минут.

Но. Это совпадает с моментом, когда я резко начинаю потеть и силы покидают тоже очень резко. Гликоген подходит к опасной границе. Дальше, уже мозг ставится под угрозу остаться без питания. Похоже, во влажных условиях углеводы выгорают быстрее или как то по другому. В сухой сауне и вообще в сухих условиях могу тренить до талого.

Sondee, спасибо, что поделилась - больше всего тяготит ощущение, что это моя персональная проблема и никто никогда с этим не сталкивался... да, изначально -то паники (у меня, во всяком случае) это сигнал нехватки кислорода мозгу - в давке в метро, например. Потом уже там наслаивается куча психологии, и концы найти сложно. 

Поэтому очень жду скорого переезда в более прохладные места. Правда, там будет другое осложнение - высота над уровнем моря) но, во всяком случае, разнообразие. 

По поводу гликогена - наводит на мысль подкрепиться чем-то углеводным непосредственно перед пробежкой.

Анна Лиза, какая высота?

Sondee, порядка 2 тыс м. Несмертельно, но я на такой несколько дней обычно страдаю головокружением. Как оно будет сочетаться с бегом - вопрос, но меня очень окрыляет, что там будет в районе 20 град.тепла днем, а не 35.

Анна Лиза, высоко для бега 🙂 но зато прохладно да)
Все будет хорошо) потихоньку, через ходьбу 🤗

Sondee,спасибо за поддержку