21-й день `привычки бегать`

Класс! Движение - это жизнь. Хотя растения не двигаются, а тоже живые 🤔

Ну почемууу, почемууу у меня полезные привычки не вырабатываются даже за 10 месяцев (максимум непрерывных занятий физухой)? Как йопнет, так сразу бросить…

Вера М. (LCHF), привычка, кмк, не в том, что вы никогда это не бросите, а как раз в том, что а) довольно долго занимались (10 мес) и б) время от времени к этому возвращаетесь.

Это пройдёт, об живости растений мне, как фруктоеду, лучше не задумываться

Анна Лиза, не, вот низкоуглеводка у меня, например - это уже привычка. На ее вколачивание ушло 4-5 лет. И вот с полгода назад я осознала, что все, не нужно больше насилие над собой по поводу исключения углеводов. 

Рука и глаз в ситуации свободного выбора сами, ненасильственно (это важно) обходят кашу/картошку/хлеб/пасту. Это не мое, это не еда. Как декоративные пластиковые композиции. Вот это - привычка. Вот это уже не пропьёшь.

Вера М. (LCHF), ну, привычки питания ломать сложнее, чем двигательные.  Понятно, что привычка "возрастом" 5 лет прочнее трехнедельной) 
И у вас критерий "привычки" жестче, чем у меня. У меня это переход некоторого поведения из категории "ужас-ужас, зачем это мне, я так не могу" в категорию "ну это даже местами прикольно". Без претензий на то, что это теперь дело всей жизни.

Анна Лиза, понятно. Как всегда, спор об определениях. В общем, у меня привычка - это когда я ничего особенного не делаю, оно само. Очень хочу, чтобы физуха переехала в эту категорию. Но пока только знаю, что 10 мес недостаточно. Хотя в том году прошло 6-7 мес, я была уверена, что все - получилось. Пока не прижало. 

Вера М. (LCHF), у меня в разные периоды жизни было по нескольку лет увлечения разными видами физухи. Я их вполне себе бросала, когда обстоятельства менялись (например, танцевальный кружок распался, а другой искать в лом). Наверно, я к этим вещам несерьёзно отношусь, что ли.... Есть - есть, нет - и ладно.

Ясен день, что это все зыбко, и при возникновении серьезных препятствий (ногу сломал, напр, или просто негде бегать) может рассыпаться

Фига себе у вас реальные препятствия должны случиться... У меня это примерно как, что-то щелкает в голове, и я больше не хочу чистить зубы перед сном. Все. И это привычка, которая всю жизнь была, не говоря уже о каких-то недавних.

Диана, насчет чистки зубов могу понять - я же тоже в общем-то в последние полгода не ела углеводов, кроме фруктов. Ничего не налипает на зубы, не дает этого кислого привкуса во рту. Гораздо меньше мотивации чистить зубы часто. 

Но вот что касается вариантов физры, которые я освоила и которым смогла уделить достаточно времени - обычно это на годы, и разрушить эту привычку могут только тектонические сдвиги в укладе жизни. Возможно, просто потому, что мне очень сложно любую физру начать делать, я долго решаюсь, потом долго вливаюсь - это огромные для меня инвестиции, и если это получилось делать хоть как-то на регулярной основе - то я это дело лелею очень трепетно. 

То есть тут надо разграничить привычки, которые когда-то навязали (хотя бы мама и папа), и те, что ты сам себе сознательно создаешь и хотел бы сохранить.

Анна Лиза, в плане физры, у меня обычно это циклами по 3 месяца примерно. Нейропластичность, мать ее. Меня кстати как раз последнее время заинтересовала эта тема, ищу подходящую книжку, чтобы почитать

Диана,

Диана написал:
в плане физры, у меня обычно это циклами по 3 месяца примерно.

то есть три месяца занимаетесь, потом все? или как.

Анна Лиза, потом что-то случается с целями / мотивацией или еще с чем-то. Я непостоянна. Слишком.

Диана,а, в этом смысле. 
Ну в свое время вас же хватило на качалку надолго, я так понимаю. Так что какие-то крючочки все же есть.

Анна Лиза, этим крючком был первый муж ))) он бодибилдер. А как развелись, вылезла моя непостоянная натура.

Диана,понимаю) ...ну что ж, ищите крючки и обрящете

Анна Лиза, вероятно, мне надо уйти в абсолютно другую область знаний и развития, а тренировки и питание оставить, как есть. Тогда есть шанс на фоне чего-то достигнуть )) спасибо!