8-й день `привычки к бегу`

Настроение было томное, и давеча было мало углеводов, и оттого многого я от себя не ждала, но все ж пробежала 1.4 км + 750м.

В промежутках ходьба, около 5 км.

Аппетит норм, сделала овощную тарелку - кольраби, дайкон, помидор. Вышло красиво, сфотографировала
Однако ж в этой скромной тарелочке 16 г углеводов! БУЧ на мой вес рекомендует в белковый день 27-28 г. Не знаю, как это сделать, дай бог, если уложусь снова в 60-70, как вчера..