Aнна Лизa
11.01.2025 20:43
Ощущение, что худеть надо только одной мне
- в ленте сегодня сплошь торты 
Вчера или позавчера в топе обсуждения был смачный шмат сала.
Майонез вообще постоянно идет фоном, как телевизор в приличной семье. Признаться в нелюбви к майонезу публично - моветон и оскорбление чувств худеющих.
На здоровье, конечно, если кто любит. Но иногда мне кажется, что я вступила в общество любителей плотно поесть. Вошла не в ту дверь, так сказать.
Вчера или позавчера в топе обсуждения был смачный шмат сала.
Майонез вообще постоянно идет фоном, как телевизор в приличной семье. Признаться в нелюбви к майонезу публично - моветон и оскорбление чувств худеющих.
На здоровье, конечно, если кто любит. Но иногда мне кажется, что я вступила в общество любителей плотно поесть. Вошла не в ту дверь, так сказать.
12
150
Mariа_?
11.01.2025 20:53
Шопотом* потому что худеют от дефицита калорий, а не от
определенной еды)
Артем
11.01.2025 20:57
Майонез вообще постоянно идет фоном, как телевизор в приличной семье. Признаться в нелюбви к майонезу публично - моветон и оскорбление чувств худеющих.
По-моему наоборот в какой-то момент стало стремно признаваться что ешь салат с майонезом, типа еда с майонезом стала как атрибут колхозника, типа фуууу жрешь эту жирную белую жижу, можно же заправить салат оливковым маслом или греческим йогуром и сбрызнуть соком лайма
Галина
11.01.2025 21:03
Ну так-то да, ваше тело нужно только вам.
Майонез, похоже, это тот продукт, который не оставляет никого равнодушным. Его любят или ненавидят))
Майонез, похоже, это тот продукт, который не оставляет никого равнодушным. Его любят или ненавидят))
Ilana
11.01.2025 21:05
Что Вы ожидаете увидеть в ленте? что худеющие огурцом и курогрудью
питаются..
Я раньше
использовала постоянно 5% майонез, но перед новым годом обошла все
магазины и к сожалению не нашла, сняли с производства, обычный в
среднем 67% после долгих поисков нашла в вегетарианском
отделе майонез 32% использовала его в салатах, он на
вкус не очень мне .. в след. раз если решу делать какой то салат с
майонезом, буду сама делать майонез. Посмотрела рецепты очень
легко.. можно самой и низкокаллорийный сделать.
Я раньше
использовала постоянно 5% майонез, но перед новым годом обошла все
магазины и к сожалению не нашла, сняли с производства, обычный в
среднем 67% после долгих поисков нашла в вегетарианском
отделе майонез 32% использовала его в салатах, он на
вкус не очень мне .. в след. раз если решу делать какой то салат с
майонезом, буду сама делать майонез. Посмотрела рецепты очень
легко.. можно самой и низкокаллорийный сделать.
Aнна Лизa
11.01.2025 21:06
Галина,
отнюдь. Я к нему равнодушна. Не ем потому, что современный майонез
не дотягивает вкусом даже до советского в стеклянной
баночке.
Единственное разумное применение, что я ему нашла - эмульгатор. Добавленный (капля буквально) в домашний майонез (любой соус на основе масла и горчицы, например ) - делает последний однородным и не расслаивающимся.
Единственное разумное применение, что я ему нашла - эмульгатор. Добавленный (капля буквально) в домашний майонез (любой соус на основе масла и горчицы, например ) - делает последний однородным и не расслаивающимся.
Галина
11.01.2025 21:12
Анна
Лиза, но тем не менее, вы обратили на майонез внимание и
говорите о нем)
В похудении лучше оставить часть привычного рациона, урезав количество. Чтобы не было стресса и срыва. И здесь уж, кто что любит. Кто сало, а кто огурцы.
Выше правильно написали, главное общий суточный дефицит калорий.
В похудении лучше оставить часть привычного рациона, урезав количество. Чтобы не было стресса и срыва. И здесь уж, кто что любит. Кто сало, а кто огурцы.
Выше правильно написали, главное общий суточный дефицит калорий.
Aнна Лизa
11.01.2025 21:15
Ferris
wheel,кстати, да. Я брала мужу там однажды не так давно -
он неплох. Надеюсь, не испортится в качестве, как это бывало с ВВ
уже.
Aнна Лизa
11.01.2025 21:23
Mariа_?,
баланс калорий важен, не спорю.
Но психологический настрой, индивидуальный и групповой - чуть ли не важнее)
Другими словами, если я буду изо дня в день читать про бег - я захочу бегать в конце концов. Если я буду читать про вкусные высококалорийные разжигающие (избыточный) аппетит блюда - я захочу этих блюд. Оно нам надо?
Но психологический настрой, индивидуальный и групповой - чуть ли не важнее)
Другими словами, если я буду изо дня в день читать про бег - я захочу бегать в конце концов. Если я буду читать про вкусные высококалорийные разжигающие (избыточный) аппетит блюда - я захочу этих блюд. Оно нам надо?
Vlad_IN
11.01.2025 21:36
Вот да, в точку😄😄😄😄.
Светлана?
11.01.2025 21:53
Сделать майонез самим очень просто. Или соус айоли, очень похожий.
Тортик Наполеон с масляным кремом, часто менее калориен, чем
"малокалорийные" современные версии. Вообще, нет плохой еды... есть
плохие привычки.
Aнна Лизa
11.01.2025 21:58
Светлана?, тортик Наполеон -
божественная еда, если он приготовлен дома прямыми руками из
хороших продуктов.
Речь не о том, что тортики плохо. А о том, что сайт-то для людей, которые в основном на дефиците калорий, на ограничениях. Зачем им искушения в ленте? Посты про омлет с кабачком, кетохлеб и физру - по теме форума. А торт - нет. Мне это кажется очевидным)
Речь не о том, что тортики плохо. А о том, что сайт-то для людей, которые в основном на дефиците калорий, на ограничениях. Зачем им искушения в ленте? Посты про омлет с кабачком, кетохлеб и физру - по теме форума. А торт - нет. Мне это кажется очевидным)
Антонина
11.01.2025 22:09
Потому что самое правильное похудение - это не исключение групп
продуктов и своих самых употребляемых и любимых продуктов, а их
балансирование таким образом, что тело будет приходить в свою
здоровую форму. Да, люди любят майонез, тортики, печеньки, конфетки
и все-все-все. И классно, что их можно включать в здоровый рацион и
не толстеть. все хорошо в меру.
Mariа_?
11.01.2025 22:12
Анна
Лиза, так я и пощу еду свою))) ну что ж я поделаю, если я ем
все в пределах БЖУ) и пироги и торты и пломбир сегодня был) и
делаю, сючтобы люди видели, что в форме себя держать это не
страдания и не лишения. Я просто за 20 лет с хвостиком прошла все
от булимии, до Дюкана и Кето... И тут люди может не так плохо, но
повторяют мой путь.
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
11.01.2025 22:14
Анна
Лиза, понятнее, ну, я худела на дефиците калорий, как оказалось
сильном🤭 (1200-1300 ккал в сутки, мои вводные в профиле), завтрака
яйцом или яйцами с 10 граммами майонеза, как минимум месяц. За
первые 1,5 месяца скинула 10 кг, с 95 (записывать в этом прилодении
начала с 92 кг и отвес в 10 кг с 92 соответственно). То есть, на
моем примере, майонез не зло, вопрос лишь в его количестве.
Галина
11.01.2025 22:15
Анна
Лиза, здесь худеющие длительно, временно забегающие на недельки
2-3, чуть-чуть скинуть вес, набирающие вес, поддерживающие вес,
спортсмены, люди на определённых диетах по медицинским показаниям,
много людей на разных системах питания - низкоуглеводка, кето,
вегетарианцы, веганы, фрукторианцы, карниворы... Контингент разный,
и каждый в общую ленту со своим.
И одно дело постить торт в ленту, а другое дело съесть 50 грамм на похудении или вообще отдать семье весь торт.
И одно дело постить торт в ленту, а другое дело съесть 50 грамм на похудении или вообще отдать семье весь торт.
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
11.01.2025 22:17
Анна
Лиза, про сайт, я считала калории на другом сайте до, там нет
соцсетей, просто записываешь и всё, он бесплатный полностью. Но там
не было микро и макронутриентов, а они мне понадобились из-за
нюансов здоровья, не как кашлять перестать после ковида 2021 не
могла, а тут наткнулась на МЗР.
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
11.01.2025 22:26
Анна
Лиза, Эм я при 1200-1300 ккал в сутки вписывала в рацион беляш
или пирожок, причем регулярно и худела. Я по хлебу, кто-то по
сладкому, жирному, а я по хлебу, сдобе, люблю тесто😔. Меня вообще
ничего в ленте не беспокоило тогда, наоборот интересно было.
Aнна Лизa
12.01.2025 05:26
Ferris
wheel, спасибо, ждём репорта) (баночку я пробовала, но вообще
давно, лет 7 назад....а недавно брала в пакете небольшом. Тоже
приличный)
Aнна Лизa
12.01.2025 06:34
Антонина,
правильно - в каждом конкретном случае то, что позволяет
конкретному человеку быть в форме. Кто-то предпочитает
балансировать майонез с конфетами. Если этот человек без лишнего
веса и здоров - то его система правильная.
Мне (лично для себя) в долгосроке предпочтительней просто не есть, например, магазинное печенье, чем всю жизнь считать калории и "вписывать" его в рацион. И моя система - тоже правильная. Но я допускаю, что кому-то без печенья тяжело, и проще отработать его в зале (например).
К тому же - что такое "любимые" продукты? То, к чему вы себя приучили. Я тоже когда-то давно любила оливье, жареные в масле пироги и шашлык. Сейчас я абсолютно искренне люблю орехи, хороший (не российский) тофу, фрукты-овощи. Похудеть на n килограмм можно хоть на тортах, хоть на голоде, хоть на кофе с сигаретой. А остаток жизни вне диеты - вы живете со своими пищевыми привычками.
Мне (лично для себя) в долгосроке предпочтительней просто не есть, например, магазинное печенье, чем всю жизнь считать калории и "вписывать" его в рацион. И моя система - тоже правильная. Но я допускаю, что кому-то без печенья тяжело, и проще отработать его в зале (например).
К тому же - что такое "любимые" продукты? То, к чему вы себя приучили. Я тоже когда-то давно любила оливье, жареные в масле пироги и шашлык. Сейчас я абсолютно искренне люблю орехи, хороший (не российский) тофу, фрукты-овощи. Похудеть на n килограмм можно хоть на тортах, хоть на голоде, хоть на кофе с сигаретой. А остаток жизни вне диеты - вы живете со своими пищевыми привычками.
Светлана?
12.01.2025 09:01
Анна
Лиза, наверное, для того, чтобы они перестали чувствовать себя
заключёнными концлагеря, которым НЕЛЬЗЯ. Нельзя торт, майонез,
сало, колбасу, печенье... Можно. Нам всё можно. Любой запрет,
прямая дорога к срыву. Поэтому, ешьте, всё что хотите. А от
кабачка, фитохлеба и физры в мегадозах... меня тошнит, уж простите.
Можно, я просто буду жить свою маленькую, вкусную жизнь?
Aнна Лизa
12.01.2025 09:43
Светлана?, ну почему нельзя) можно.
Печенье и майо - я привела условно. Я это не люблю, поэтому от него
отказалась совсем. Кабачок ем раз в год примерно. Колбаса,
простите, кроме домашней - это отрава) я без всего этого не
чувствую себя "заключенным концлагеря". У меня свои пищевые
радости, те же орехи, сливки.
И я никого не призываю прекратить, заметьте. Мне интересна мотивация людей.
Для меня просто курьёз - форум, где худеют, наполнен едой, которая в рационе худеющих занимает минимум. Вы же не едите майонез ложками?
И я никого не призываю прекратить, заметьте. Мне интересна мотивация людей.
Для меня просто курьёз - форум, где худеют, наполнен едой, которая в рационе худеющих занимает минимум. Вы же не едите майонез ложками?
Светлана?
12.01.2025 09:58
Анна
Лиза, а чем ещё должен быть наполнен форум людей, у которых
проблемы с едой? Едой. Кстати, чем больше вокруг изображений
вкусной еды, тем меньше аппетит. То, что всё время на виду,
перестает пугать. А майонез я ем, у нас продают местный, Псковушко.
450 кк, состав вполне приличный и вкусно. Но, я больше масло
сливочное люблю.
Katia_F
12.01.2025 10:01
Бедный майонез😂😂
У нас в Италии его не используют вообще, тут куда похуже соусы используют 😂😂
У нас в Италии его не используют вообще, тут куда похуже соусы используют 😂😂
Елена Рябец
12.01.2025 10:23
Анна нет нет. Вы не одна желаете быть стройной🤣 Я с вами!!!!
Наверно просто не могут люди от праздников отойти.
P.S. извините про телевизор фоном не поняла🤣сравнение. Можно пояснительную бригаду для особенно одарённых?!😁
P.S. извините про телевизор фоном не поняла🤣сравнение. Можно пояснительную бригаду для особенно одарённых?!😁
Диана
12.01.2025 10:23
Плюсую, еще не ленятся выставлять фоточки... Сидишь такой, слюни
вытираешь, как порно листаешь (
Aнна Лизa
12.01.2025 10:44
Елена
Рябец, спасибо за поддержку) а то я как динозавр - как будто
одна худею только при каком-то подобии диеты)
ну, майонез часто поминается в постах, в комментариях, в рецептах) холивары бывают майонезные)) вечная тема
ну, майонез часто поминается в постах, в комментариях, в рецептах) холивары бывают майонезные)) вечная тема
Марусичка
12.01.2025 10:49
У вас через пост проскакивают какие-то ожидания от пользователей и
их комментов 🙂
Если вас так напрягает, просто "тыкните в глаз" и не будет вам этот торт видно. 
Если вас так напрягает, просто "тыкните в глаз" и не будет вам этот торт видно.
Aнна Лизa
12.01.2025 11:13
Надежда (-20
кг есть, осталось - 16 кг.), меня тоже не сильно
беспокоит еда) я вполне успешно иду к своей цели независимо от
содержимого ленты. Просто для меня это парадокс - лента на форуме
худеющих наполнена совершенно недиетической едой) решила спросить,
почему)
Aнна Лизa
12.01.2025 11:14
Надежда (-20
кг есть, осталось - 16 кг.),МЗР удобныЙ, это правда.
Светлана
12.01.2025 11:33
Есть небольшое исключение, которое может себе позволить торт, а
другие, продолжая, вписывать его в свой рацион, топчатся на месте в
своём процессе похудения. Но может не у каждого цель заморить себя
майонезным голодом и в короткие сроки попрощаться со своими лишними
кг.
Светлана?
12.01.2025 11:33
Анна
Лиза, да никто не спорит. Тут у каждого своя история, своя
ситуация и своя мотивация. Кто-то веган, кето, карниворит, голодает
интервально, тягает железки или бегает. И способы у каждого свои.
Главное, не забывать, что не какая-то монструозная еда нас сюда
привела, а наша привычка переедать.
Антонина
12.01.2025 11:35
Анна
Лиза, если для Вас это работает - это хорошо.
У кого-то отказ от промышленного печенья вызовет срыв, поэтому проще научиться есть по 2 печеньки после полноценного приема пищи, а не пачку с голодухи. Вы ниже написали хорошую мысль, что люди учатся не переедать, но триггеры переедания у каждого свои. После хорошей порции макарон с курицей и овощами магазинная пачка печенья если и влезет, то после нее будет плохо до икоты
У кого-то отказ от промышленного печенья вызовет срыв, поэтому проще научиться есть по 2 печеньки после полноценного приема пищи, а не пачку с голодухи. Вы ниже написали хорошую мысль, что люди учатся не переедать, но триггеры переедания у каждого свои. После хорошей порции макарон с курицей и овощами магазинная пачка печенья если и влезет, то после нее будет плохо до икоты
Света Бор
12.01.2025 11:36
Надо просто рядом с фото торта прикреплять свою фото без прикрас и
одежды .. чтоб отбить желание это есть навсегда 😁
Genia
12.01.2025 12:04
Людям просто нравятся и торты, и сало и майонез. На их здоровье это
никак не влияет или не замечают этого.
Я, например, сошла с этой дорожки, не по своей воли (из-за серьезных проблем с аллергией), но безумно этому рада. Не думала,что после отпуска буду хотеть поесть дома на завтрак овсянку с творогом, чиа, орехами и яблоком.
Не думала, что стану безразлична к шоколадкам, а быстрая еда с майонезом и маслом будет вызывать отвращение, только от одного щапаха и т.д.
Но это так круто, есть еду, которая полезна, которая цельная и приятная для организма.
Так что не обращайте внимания. По сути это выбор каждого, что и как есть. Я вообще редко в ленту заглядываю, поэтому не вижу это все
Я, например, сошла с этой дорожки, не по своей воли (из-за серьезных проблем с аллергией), но безумно этому рада. Не думала,что после отпуска буду хотеть поесть дома на завтрак овсянку с творогом, чиа, орехами и яблоком.
Не думала, что стану безразлична к шоколадкам, а быстрая еда с майонезом и маслом будет вызывать отвращение, только от одного щапаха и т.д.
Но это так круто, есть еду, которая полезна, которая цельная и приятная для организма.
Так что не обращайте внимания. По сути это выбор каждого, что и как есть. Я вообще редко в ленту заглядываю, поэтому не вижу это все
Aнна Лизa
12.01.2025 12:06
Светлана,
да, это важное замечание.
С одной стороны, вроде ж тут демократия, нельзя запретить постить свою еду тем, кто идет к цели другим путем. С другой стороны, ну, сколько таких людей.....
Мне всегда казалось, что быстро похудеть и забыть про калории, как страшный сон - это лучше. Не хочется всю жизнь посвящать составлению рационов и подсчету нутриентов. Но эта точка зрения сейчас, мягко говоря, не в тренде
С одной стороны, вроде ж тут демократия, нельзя запретить постить свою еду тем, кто идет к цели другим путем. С другой стороны, ну, сколько таких людей.....
Мне всегда казалось, что быстро похудеть и забыть про калории, как страшный сон - это лучше. Не хочется всю жизнь посвящать составлению рационов и подсчету нутриентов. Но эта точка зрения сейчас, мягко говоря, не в тренде
Aнна Лизa
12.01.2025 12:09
Genia
(осталось 20 кг), круто, спасибо, что поделились - я рада, что
у меня есть и единомышленники тоже) полезная еда - не значит
невкусная. Надо просто найти свою собственную полезную.
Mariа_?
12.01.2025 12:24
Света
Бор, я не потею в зале) не связаны у меня тренировки с активным
потоотделением) да и силовые не дают расхода большого) более
того,если бы тренировалась,я короне всего ела бы так же по
рекомендовано к специалистами по пищевому поведению соотношению
80/20. 80% еды для сытости, 20% - для души). Простот с учётом
меньшей активности
Mariа_?
12.01.2025 12:33
Света
Бор, не надо, а то перенапряжетесь. это с 70х годов ещё
рекомендация) и ваша и автора статься проблема,в том,что вы еду и
голод рассматриваете как нечто враждебное. А для меня это
инструмент и смотрю я на нее с позиции органической химии. И вижу
просто работ химических элементов. Глюкоза из природного и глюкоза
из овсянки. Это одна и та же молекула. я хорошо ем, чтобы
эффективно жить, а не пашу, как вол,чтобы добавить в рацион лишнюю
порцию
Mariа_?
12.01.2025 12:37
Светлана,
да, эта работа приятна мне. Вообще кайфую от того,какое
человеческое тело классное, сколько всего может) каждый раз когда у
меня получается что-то новое, что раньше не удавалось радуюсь) с
удивлением обнаруживаю сколько недугов лечится простым движением. Я
не про качалку, а просто про ЛФК.
Aнна Лизa
12.01.2025 12:37
Антонина,
я смотрю на это как-то так: позволяя себе 2 печеньки, худеющий себя
только дразнит. И живет (неосознаваемой) надеждой, что когда-нибудь
уж рубанет вволю печенек этих. Отсюда срывы тоже.
Я бы предложила подумать - а что такое печенька? Мука, запеченная с сахаром и жиром, даже не сливочным маслом. Чем можно заменить это, что привлекает в этом сочетании? Если жир - включите в рацион слив. масло (например), но не мешайте его с сахаром. Если мука - хлебцы какие-нибудь, цельнозерновой хлеб. Если сладость - фрукты (не при кеторианцах будь сказано). Если вкусовые и нутрициальные потребности удовлетворены - откуда срывы?
Но, конечно, это может только у меня так работает, рационализация и замена вредного полезными аналогами (полезного много не съешь, как правило, и нутрициальная плотность там куда больше). Кому-то вынь и положь именно то, из коробочки. Не знаю. Загадки)
Я бы предложила подумать - а что такое печенька? Мука, запеченная с сахаром и жиром, даже не сливочным маслом. Чем можно заменить это, что привлекает в этом сочетании? Если жир - включите в рацион слив. масло (например), но не мешайте его с сахаром. Если мука - хлебцы какие-нибудь, цельнозерновой хлеб. Если сладость - фрукты (не при кеторианцах будь сказано). Если вкусовые и нутрициальные потребности удовлетворены - откуда срывы?
Но, конечно, это может только у меня так работает, рационализация и замена вредного полезными аналогами (полезного много не съешь, как правило, и нутрициальная плотность там куда больше). Кому-то вынь и положь именно то, из коробочки. Не знаю. Загадки)
Mariа_?
12.01.2025 12:46
Вообще весь этот пост и большая часть согласных комментариев, это
мои слова и мысли лет 6-8 назад))) интересная у меня трансформация
произошла)) я кстати тогда была гораздо ближе к скинни фэт
Aнна Лизa
12.01.2025 12:55
Mariа_?,
вы мне придумали позицию, которую вам удобно оспаривать - и
оспариваете ее) мне еда не враждебна) мне еда -
нейтральна.Если есть выбор между полезной едой и пищевым мусором, я
рационально выберу полезную. У меня такой выбор есть всегда, кроме
разве что дальних перелетов. Тогда предпочитаю не есть
совсем.
И я не чувствую себя несчастной, отказываясь от выпечки, например (но и не чувствую никаких угрызений совести, если раз в месяц-два съем какой-нибудь приглянувшийся круассан в кафе).
И я не чувствую себя несчастной, отказываясь от выпечки, например (но и не чувствую никаких угрызений совести, если раз в месяц-два съем какой-нибудь приглянувшийся круассан в кафе).
Ольга
12.01.2025 13:08
Надежда (-20
кг есть, осталось - 16 кг.), Я с начала тоже исключила майонез,
потом одумалась. Сделала свой, посчитала. Да, много колорий, но и
поняла, что 10 грамм вполне достаточно, а это уже мизер. Буквально
на днях здесь Любовь опубликовала свой рецепт домашнего, а в нем
уже не 600, а всего 400 - это совсем хорошо. Вы правы - вопрос в
количестве!
Ольга
12.01.2025 13:22
Надежда (-20
кг есть, осталось - 16 кг.), Я сейчас на 1300 и умудряюсь
втиснуть и слойки с курицей, и блинчики, и чебуреки. Да, удаляю из
рациона то, что не очень люблю, сладости, например, или макароны,
свинину, масло сливочное - лучше слойку съем)))
Перо единорога
12.01.2025 13:41
Я свой период «правильно-похудительного» рациона из гречи и яблок
прошла и скажу вам, что это нежизнеспособно в долгосрочной
перспективе. Да, худеется, а потом обратно всё так же радостно
набирается, потому что жить как-то дальше надо, и не на постной
гречке.
Поэтому тут и едят всё, чтобы похудеть, а не боятся майонезика.
Поэтому тут и едят всё, чтобы похудеть, а не боятся майонезика.
Aнна Лизa
12.01.2025 13:50
Перо
единорога, я не люблю гречу) майо не боюсь - просто не
люблю. Ем очень редко - не потому, что себя в нем ограничиваю, для
меня это пустые невкусные калории.
Это пройдёт
12.01.2025 16:02
Светлана?, не только привычка переедать.
Но ещё, например, то, что я зачем-то сдуру поверила, что вес 60 кг
для роста 162 см - это много, и пошла против своей природы,
закручивая гайки. Природа отомстила, сорвав резьбу. Теперь я учусь
себя слушать, ищу равновесие.
Это пройдёт
12.01.2025 16:03
У меня нет цели "похудеть" (что бы это не значило). Главная цель -
здоровье, понимание себя, оценка нагрузки, при которой вес
стабилизируется, когда я ем столько, сколько мне хочется.
Задумываюсь про цель - дойти до размера S, но пока не до конца могу
ответить себе, зачем мне это, если телу комфортно в М. Разве что
для прикола, потому что размер S у меня был в весе 54 кг, а сейчас
я хочу к нему придти в гораздо большем весе (если экстраполировать
по тому, как сейчас идёт процесс, - где-то в 64 кг), просто чтобы
показать, что вес/ИМТ не имеет никакого значения, если ты не
балерина, которую носят по сцене туда-сюда, или не гимнаст.
Aнна Лизa
12.01.2025 16:51
Это
пройдёт, ок, принято) а посты про торты и сало как-то
способствуют достижению ваших целей?
Света Бор
12.01.2025 16:52
Ни дня без
кофе, у меня встречный вопрос : что эти люди тут делают ?
Вы его вписали , а кто-то даже выставил фото всем назло 🥰😏
Вы его вписали , а кто-то даже выставил фото всем назло 🥰😏
Aнна Лизa
12.01.2025 16:53
Ни дня без
кофе, вам - не помешает) сегодня уж точно. но тортик не способ
быть стройной и спортивной, так ведь?
Aнна Лизa
12.01.2025 17:37
Ни дня без
кофе, мне кажется, что орехов переесть сложнее, чем тортиков.
Но не поручусь - не пробовала) ок, мнение принято, спасибо вам)
Светлана?
12.01.2025 17:39
Это
пройдёт, я тут от нечего делать, считала свой идеальный вес по
разным формулам. Разброс получился от 54 до 67. И в течении жизни,
мой вес так и менялся. Меньше 54 я была в 26-27 лет, 53 кг. Это
очень мало и было не долго. 69 кг я была лет в 45, тоже недолго,
полгода. Норма для моего роста, 161 см и типа телосложения, 58-62.
Этот вес меня устраивает и его я держу легко. Хотя... С возрастом
жирок нарастает быстрее, гормоны падают, хоть я и на ЗГТ. Вообще у
каждого человека есть своя норма веса. Мы все разные.
Aнна Лизa
12.01.2025 17:55
Ни дня без
кофе, поняла, буду осторожнее с этим)
Это пройдёт
12.01.2025 18:06
Анна
Лиза, да, потому что я радуюсь, что люди чувствуют свои
потребности и не демонизируют еду. Это даёт мне прилив
положительных эмоций. Депрессивная компонента осталась последним
слабым местом в моих отношениях с едой, после того, как я
разобралась с инсулиновыми скачками и забила на конкретные цифры
веса.
А ещё иногда почитаю ленту и думаю "Точно, я же давно не ела марципан, пора". Или прочитала про вафли и начала их готовить по субботам, потому что вафли - еда счастья, напоминание о моей первой поездке в Париж.
А ещё иногда почитаю ленту и думаю "Точно, я же давно не ела марципан, пора". Или прочитала про вафли и начала их готовить по субботам, потому что вафли - еда счастья, напоминание о моей первой поездке в Париж.
Aнна Лизa
12.01.2025 18:09
Это
пройдёт, тогда я спокойна) возможно, при случае тоже что-то
запощу эдакое (точно - надо попробовать сделать марципан без
сахара!)
Это пройдёт
12.01.2025 18:12
Светлана?, вот именно, что стабильно у
меня выезжало на 60 кг и размер 44/46. Но из всех утюгов
рассказывают про рост минус 110, плюс объективно я была крупнее
остальных с детства, а девочкам внушают, что фея - это хорошо, а
боксерша - это плохо, нельзя быть сильной и мускулистой, а то ещё
защищаться научишься, айяйяй.
К сожалению, много лет потратила на соответствие чужим ожиданиям, не замечая, что моя личная жизнь вообще никак не зависит от весо-размера, и что мне-то нравится быть сильной.
К сожалению, много лет потратила на соответствие чужим ожиданиям, не замечая, что моя личная жизнь вообще никак не зависит от весо-размера, и что мне-то нравится быть сильной.
Это пройдёт
12.01.2025 18:33
Анна
Лиза, вы что, на меня так напрыгивали, когда я писала, что я
люблю орехи и ем столько, сколько хочется! Даже говорили, что орехи
убивают.
Aнна Лизa
12.01.2025 18:40
Это
пройдёт, гм...мои орехи выглядят вполне мирно. Видимо, "сколько
хочется "- это индивидуально. Кто-то может реально переесть до
смерти, может быть. Я могу их теоретически заточить грамм 100 - но
мне потом доооолго ничего не захочется.
Aнна Лизa
12.01.2025 18:49
Это
пройдёт, это очень интересно, как эксперимент. Я могу
представить, как выглядит 10 кг жира, но 10 кг мышц плохо
представляю визуально на девушке. Вообще мне мышцы кажутся во мне
константой со времён секций в детстве-юности: где они были , там и
есть, а где не было - ну, извините))
Светлана?
12.01.2025 18:55
Это
пройдёт, мне астеники не нравятся, я предпочитаю атлетов)
Это пройдёт
12.01.2025 23:27
Анна
Лиза, я, кажется, тогда съела 50 грамм. Мне сказали, что были
какие-то исследования, что после 30 грамм орехов в день риск смерти
повышается, но ссылку на исследование так и не дали. Точнее, дали
на такое, которое про это вообще не говорило. И ещё что-то про
омегу-3 и омегу-6 было.
А ещё Диана любит говорить, что орехи - детки растений, и растения защищаются, поэтому содержат яды.
А ещё Диана любит говорить, что орехи - детки растений, и растения защищаются, поэтому содержат яды.
Это пройдёт
12.01.2025 23:32
Анна
Лиза, я даже не уверена, что на мне их будет видно. Но чисто
для того, чтобы объяснить, насколько я была слабая 15 лет назад - я
не смогла отжать лёжа от груди штангу 8 кг. Тренер не мог в
это поверить, он никогда не видел таких слабых женщин. Теперь я
спокойно поднимаю гирю в 8 кг одной рукой над головой несколько раз
подряд (с большими весами я не работаю). Я потом ещё
хотела заняться боксом, зашла в один зал, увидела, как все бегают и
отжимаются, развернулась и ушла. Училась отжиматься от стенки. Я не
думаю, что мышц сейчас очень много, но я чувствую, что я
твёрденькая под слоем жира, какой никогда не была.
Дмитрий
13.01.2025 00:24
Орехи убивают🙄
Как название голливудского фильма😁
Я люблю орехи
Как название голливудского фильма😁
Я люблю орехи
anton
13.01.2025 01:00
что я вступила в общество любителей плотно поесть. Вошла не в ту дверь, так сказать.
как раз именно в ту дверь.люди, которые не любять поесть, не нуждаются в том, чтобы похудеть.
Aнна Лизa
13.01.2025 02:44
Это
пройдёт, если б это было так, то такой орехоед, как я, уже
давно бы того... Никогда такого не слышала про орехи.
Я тут услышала, что "в яблоках - сахара". Нет, там есть какие-то "сахара". Но смеялась почему-то. Это очень драматично звучало, непропорционально количеству сахаров в яблоках.
Я тут услышала, что "в яблоках - сахара". Нет, там есть какие-то "сахара". Но смеялась почему-то. Это очень драматично звучало, непропорционально количеству сахаров в яблоках.
Aнна Лизa
13.01.2025 02:55
Это
пройдёт, если объемы как в меньшем весе - вы однозначно
уплотняетесь, и на качестве и виде тела это не может не сказаться в
лучшую сторону. У меня была знакомая экс-гимнастка и экс-балерина.
Обе мелкие - 155 и 150, и визуально хрупкие, но неожиданно тяжёлые,
как из камня (мне их по странному совпадению приходилось
приподнимать).
(Специально пошла проверила - бутыль с водой 10 л я поднимаю одной рукой до уровня груди, дальше не рискну - мне каж, выпадут внутренние органы)) но у меня "быть сильной" не цель, вообще. Наоборот, те, кто меня плохо знает, мне незаслуженно приписывают спортивное прошлое (хз, почему, мож льстят), а я совсем нет, кроме пары секций в детстве-юности)
Всякие отжимания страшные у меня стали получаться как раз в минимальном весе тела.
(Специально пошла проверила - бутыль с водой 10 л я поднимаю одной рукой до уровня груди, дальше не рискну - мне каж, выпадут внутренние органы)) но у меня "быть сильной" не цель, вообще. Наоборот, те, кто меня плохо знает, мне незаслуженно приписывают спортивное прошлое (хз, почему, мож льстят), а я совсем нет, кроме пары секций в детстве-юности)
Всякие отжимания страшные у меня стали получаться как раз в минимальном весе тела.
Это пройдёт
13.01.2025 11:06
Анна Лиза написал:
если объемы как в меньшем весе - вы однозначно уплотняетесь
Это понятно. Но не факт, что это видно. Как мышцы не особо проступают на балеринах, разве что под нагрузкой, да ещё в сильно обезжиренном состоянии.
Анна Лиза написал:
Обе мелкие - 155 и 150, и визуально хрупкие, но неожиданно тяжёлые, как из камня (мне их по странному совпадению приходилось приподнимать).
Любопытно - в каком контексте?
Aнна Лизa
13.01.2025 11:09
Это
пройдёт, я и сама удивилась, когда вспомнила, как так совпало.
Одна мне преподавала танцы, вторую надо было куда-то подсадить.
Больше я на такие вещи со спортсменками не подписываюсь, он намного
тяжелее, чем можно предположить по виду
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Лучшие рационы
