Детокс на свежевыжатых соках

Чистый свекольный сок отбил аппетит вплоть до ужина, хотя выпила совсем немного. В дальнейшем его разбавляла с яблочным и грушевым.
Как-нибудь проведу весь день только лишь на соках.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	200	70	2.6	0.2	13.8
Свекла	233	97.9	3.5	0.2	20.5
Груша	250	117.5	1	0.8	25.8
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Сельдерей	60	7.8	0.5	0.1	1.3
Итого	1043	434	8	2	90

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ без мяса	300	57.6	2.4	0.3	11.4
Хлеб из зеленой гречки	50	76.2	3	1.3	12.6
Цветная капуста	200	60	5	0.6	8.4
Итого	550	193	10	2	32

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковные кексы	150	246.2	6	9.3	34.7
Итого	150	246	6	9	34
Итого за день	1743	874	25	13	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 01.10.2020 20:07

Вообще, в этом что-то есть. Но такой же детокс происходит на любом дефиците калорий, особенно при голодании. В кетозе ( на полном голоде) организм расщепляет жир, в котором помимо самой энергии содержатся жирорастворимые витамины и ОЗВ органические загрязнители ( токсины), они попадают в кровь, потом почки их отфильтровывают и выводят.
Ваш детокс на растворе сахара = свежевыжатый сок, самый худший из всех возможных дефицитов. Если ваша цель детокс, лучше голод.

Дебора 01.10.2020 20:09

Или схрумкать с удовольствием всю эту клетчатки с соком внутри))

Elena chibambam 01.10.2020 20:12

Дебора, Называется....хочешь диабет? Пей фреши натощак! Саудиты выскочили на первое место по диабету. Богатая страна, все насмотрелись сериалов старых и пьют фрэши натощак делая себе качели сахара. Но не тольео саудиты)