Карамелька
30.08.2020 21:22
Калории могут быть разные
Вроде и арбузом два раза за день объелась, и мороженое съела, а
всего 1144 кКал. А бывает наешь на 2000 кКал, и все равно голодной
остаешься.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Батончик отрубной с миндалем |
35
|
120.7 | 5.2 | 9.8 | 5 |
| Итого | 235 | 122 | 5 | 9 | 5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
924
|
249.5 | 6.5 | 0.9 | 53.6 |
| Итого | 924 | 249 | 6 | 0 | 53 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны из муки 1 сорта |
40
|
133.2 | 4.5 | 0.6 | 27.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Тофу, жареный |
55
|
148.5 | 10.4 | 11.1 | 2.7 |
| Итого | 295 | 329 | 17 | 12 | 37 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое, обычное, низкоуглеводное, ванильное, 12.7% жира |
80
|
172.8 | 2.5 | 10.2 | 13.9 |
| Итого | 80 | 172 | 2 | 10 | 13 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
1000
|
270 | 7 | 1 | 58 |
| Итого | 1000 | 270 | 7 | 1 | 58 |
| Итого за день | 2534 | 1144 | 38 | 34 | 168 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
