Дневник питания за 26.04.2020

Гуляли сегодня 5 часов, сожгла 900 калорий. На обед были стыреные с огорода бобы и зелёный лук. Помимо ходьбы был также бег от собаки, хозяина огорода. В общем весёленький выдался денёчек:)))
P.s. видали такого размерчика подорожник!!!? (см. фото)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киноа, неприготовленная	80	294.4	11.3	4.9	45.7
Кокосовое масло (жидкое)	10	89.9	0	10	0
Арахисовая паста без соли	15	89.7	3.3	7.7	2.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	305	476	14	22	48

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут	1	45.5	0.9	0.3	8.5
Пастиццы с горохом	1	140	3.6	8.3	12.2
Итого	154	185	4	8	20

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	500	205	4	2	37.5
Итого	500	205	4	2	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая	120	27.6	3	0.4	3.6
Соус остро-сладкий Real Thai sweet chilli Sauce	30	62.1	0	0	15.3
Фасоль стыренная с огорода	45	39.6	3.6	0.3	8.1
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Итого	210	132	6	0	27
Итого за день	1169	998	29	33	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.