Дневник питания и тренировок за 23.03.2025

Походу вчера пересталась, да и неделя была насыщенная, так что сегодня отдыхаю: лежу в кровати, сплю, читаю.
Получила свидетельство о повышении квалификации , типа ITIL но русский. училась 5 дней по 4 часа. Курс обзорный, знакомит с практиками , а дальше уже , если надо, можно самостоятельно копать. Мне оказалась актуальной практика изменений, практика постоянного совершенствования и практика управления рисками. Их можно применять и не только в ИТ.
В обед написал коллега, что что-то там не получается. В пол- глаза логи глянула. В пень, решила не вникать до понедельника. Потом сам написал, что разобрался. Ну и хорошо.

Завтра после работы наверное пойду в зал медитативно крутить педали. Зал выбрала так, чтобы была и качалка, и кардио, и бассейн, и чтобы зал был по пути. Беру с собой вещи даже если не планирую заниматься. Вдруг захочу? Да и заметила интересный парадокс: раньше после работы приходила уставшая. А теперь после работы и зала чувствую себя бодрячком.
довольна новым рюкзаком, вчера отсек для мокрого пригодился.

Пока не знаю, как лучше организовать еду, если времени готовить нет. Grow food смотрела, но мне в прошлый раз не понравилось, да и дорого выходит. Так что меню пока под вопросом. Думаю обмозговать.