МАРИЯ ПАЛЫМСКАЯ
17.03.2025 10:29
Дневник питания за 16.03.2025
Странный день. Странное меню. Играла в ведьмака всю ночь, уснула в
8 утра, проснулась в 18 часов. эх, не надо так. Поела, что было.
Вчера приперла овощей, муж сделал салат. Ну салат так салат.
Домашние пока не привыкли к тому, что я теперь питаюсь иначе.
Помогала свекрови мыть голову, хз как записать энергозатраты.
Думала потренить, но увы. Ничего, пойду в понедельник.
Думала потренить, но увы. Ничего, пойду в понедельник.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, заваренный, с молоком |
250
|
25.5 | 1.3 | 1.3 | 1.8 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
| Raffaello |
15
|
94.1 | 1.1 | 7.2 | 5.8 |
| Итого | 275 | 142 | 2 | 8 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочный |
15
|
83.1 | 1.5 | 5.2 | 7.6 |
| Итого | 15 | 83 | 1 | 5 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Салат из пекинской капусты |
400
|
208.8 | 4.4 | 17.2 | 9.2 |
| Мороженое пломбир |
60
|
139.2 | 2.2 | 9 | 12.2 |
| Итого | 660 | 350 | 6 | 26 | 21 |
| Итого за день | 950 | 575 | 11 | 39 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Show must go on
17.03.2025 11:25
эх, тоже хочу в ведьмака поиграть
Ольга
17.03.2025 12:22
Какие могут быть затраты при мытьё головы?)))
МАРИЯ ПАЛЫМСКАЯ
18.03.2025 13:04
Ольга,
когда надо колтуны в статической позе распутывать полчаса - могут.
