Люди добрые, у меня возник вопрос))) Что делать с ...

Ксения 17.06.2019 21:52

Глюкозамин, коллаген (в таблетках или порошке). Я лично пью глюкозамин с МСМ (метилсульфонилметан) и гиалуроновой кислотой, мне нравится. А то что запретили есть холодцы, это конечно сказывается, по какой причине запретили?

Тори 18.06.2019 10:39

Ксения, диагноз мне тогда так и не поставили. Утром встала с кровати и отключился вестибулярный аппарат - очнулась головой в шкафу))) две недели не могла ходить, т.к. были "вертолёты" даже в положении лёжа. Потом само прошло. Вот тогда врач и запретил есть холодцы и всякие костные бульоны и желе... не помню почему))) А потом, когда лет через десять така фигня повторилась, сказали, что бульоны тут непричем.
А вы пьёте препараты по показаниям? А что значит "нравится" - чувствуется результат?

Å Å 18.06.2019 11:40

Жабий камень, мумие

Ксения 18.06.2019 12:16

Тори, а мозг после этих случаев вам проверяли? Может это был какой нибудь мокроинсульт? Очень как то смахивает на инсультные проблемы.
Все то что я перечислила, это считается добавками, не лекарство. Поэтому одобрение врача не нужно. У меня начинались проблемы с суставами (локоть, колено), но до врачей, как говорят, руки не доходят....или точнее ноги. А интернет он в пределах досягаемости, изучив проблему, отзывы, решила попробовать. Через неделю уже чувствовалось улучшение. Сейчас практически никакого дискомфорта не чувствую, но я продолжаю пить С улыбкой

, там польза не только для суставов. В США глюкозамин вторая по популярности добавка после рыбъего жира и омега 3. Все то что я перечислила также - улучшает состояние кожи, укрепляет волосы, ногти, выводит токсины, повышает энергию, противовспалительное.

Мария 18.06.2019 12:42

Мне помогает спорт. Таблетки не помогают.
Прогресс за три гола - могу на вело. Сброшу оставшиеся 15, будет ещё лучше.
Йога плюс сгибания-разгибания в тренажере.

Тори 18.06.2019 12:44

Ксения написал:
а мозг после этих случаев вам проверяли?

Вспомнила анекдот Хихикаю

: Висит обезьяна на дереве и думает:
«А что будет, если отпустить одну лапу?» Отпускает — ничего. Отпускает другую, третью, четвертую — ничего. Висит на одном хвосте и думает:
«А что будет, если отпустить и хвост?»
Отпускает, падает на землю и говорит:
— А были бы мозги, было бы сотрясение…

Нет, мозг мне не проверяли. В первый раз пожали плечами, второй раз решили, что это позвонки пережимают какой-то сосуд, который снабжает кислородом мозг. Я поначиталась, что еще бывает проблема со средним ухом, симптомы такие же. У меня с вестибуляркой всегда проблемы были - укачивает, в комнате кривых зеркал я не смеюсь, потому что не понимаю где низ, где верх))))
А по поводу дойти до врача то же самое. Почитаю про препараты, попробую попить. Спасибо большое!

Тори 18.06.2019 13:10

Å Å, жабий камень (мазь), когда-то для чего-то использовала. Точно не для суставов. Помню, что помогло...но от чего? Теперь ещё бы для памяти чего попить Лопну от смеха!

Тори 18.06.2019 13:12

Гета написал:
хондроксид

Точно! Подруга когда-то лечилась, ей тоже помогла. Спасибо!

Тори 18.06.2019 13:15

Мария, по поводу йоги - согласна на все сто! Очень люблю растяжку. И велосипед люблю, могу. Но нагрузка на колени всегда давалась тяжело, несмотря на то, что была молодой, стройной, звонкой, и заядлой турпоходницей. Что-то не то с коленями, а что никогда не проверяла. Наверное пора идти))

Ольга 18.06.2019 13:16

Возможно хондропротекторы помогут...

Лина 18.06.2019 13:17

Ксения, я читала, наоборотсоветуют есть холодцы и желе, желатин. А вообще снижать вес, подбирать правильно обувь на толстой подошве, и укреплять специальными физическими упражнениями. Почитайте Бубновского.

Å Å 18.06.2019 13:24

Тори, жабий камень есть таблетки, он тоже хондропротектор

Тори 18.06.2019 13:27

Å Å,

Татьяна 18.06.2019 13:30

Скандинавская ходьба в помощь. Общее оздоровление и похудение при регулярных тренировках круглый год. Подходит для любого возраста, имеет мало противопоказаний. Занимаюсь 2 года. Есть ощутимые изменения. Ведь не важно, сколько дней в вашей жизни. Важно сколько жизни в ваших днях!

Оксана 18.06.2019 13:48

Тори, как то странно рассуждаете, что с коленями не знаете, почитаю и попью таблетки ,к чему самолечение,? Надо идти к травматологу настоять на снимках коленей,проконсультироваться у ревматолога ,сброс веса - в любом случае необходим,волшебных таблеток и мазей не существует ( это лишь поддерживающая терапия )мой начальный вес был 122 кг ,лестница была проблема встать со стула без помощи рук не могла,назначали и курс уколов в 5 точку,и в колени и курсы хондропротекторов - все было временно,пошла к врачу с четкими намерениями о искусственном суставе ,ответ был настолько шокирующим ( в 45 лет сустав не меняется а до 55 я слягу и он мне уже не понадобиться - если я не похудею )через 7 месяцев мой вес стал 92 - я забыла о коленях -это было 5 лет назад, последнее личное достижение 26000 шагов за день,все выше перечисленные препараты ( поверье ) по цене совсем не анальгин ,идите к врачу, здоровья!

Ирина 18.06.2019 14:53

Тори, Попробуйте провериться на предмет позиционного головокружения, очень похожие симптомы Вы описываете. Но нужен хороший невролог занимающийся именно этим и еще не мешало бы и лору показаться.

Ксения 18.06.2019 14:56

Ирина, однозначно, хороший невролог нужен и мрт головного мозга

Марусичка 18.06.2019 15:00

Товарищи не надо лопать глюкозамин и коллаген, ну и ещё всякие разности только потому что вам это взбрендило в голову.
Последствия могут быть там где не ждёшь.
Сначала обследоваться, убедиться что это необходимо.

Ксения 18.06.2019 15:15

Лина, это не наоборот, это тоже что есть в моем списке - коллаген! Холодцы люблю, но уже не ела лет 10.... там где я живу такого не едят - а зря, как оказалось Широкая улыбка

, пришлось перейти на порошок коллагена - зато ногти сразу заметно укрепились, а волосы растут как ненормальные, по мне так чересчур быстро Широкая улыбка

. Ну и спасибо за советы.... Бубновского гляну на досуге

Ксения 18.06.2019 15:25

Марусичка, не нужно быть врачом, чтобы понимать, что твои суставы имеют проблемы.... естественно при соответствующем возрасте.... если человек молодой, то да, лучше к врачу сначала.

Тори 18.06.2019 15:29

Татьяна, спасибо! Занимаюсь, люблю это дело!

Тори 18.06.2019 15:40

Оксана, я была и у ортопеда-травматолога, и у ревматолога, правда по другому поводу. При вопросе о коленях ответ один - снижайте вес. Ну и ещё они крутят пальцем у виска, когда узнают сколько я умудряюсь ходить. С Байкала приехала, за время чуть больше недели протопали почти 200 км. Врач посмотрел на меня и сказал, что я сама виновата с таким весом столько не ходят... худей и будет тебе счастье... Из рецептов дают "болтушку"-самоделку делайте дома и втирайте. При болях пейте аэртал и нимесил. Ну и флаг мне в руки))))
Не, если дело только в весе, я буду безумно рада!

Ксения 18.06.2019 15:41

Марусичка, еще отрывок статьи "В странах Азии, например, таких как Сингапур, Малайзия, Таиланд, Индонезия, а так же в Японии, коллаген неимоверно популярен. Это связано с тем, что культура потребления этого ценного белка там очень развита. В Японии, благодаря государственной поддержки применения коллагена, удалось значительно увеличить продолжительность жизни. Это неудивительно, ведь коллаген присутствует практически во всех соединительных тканях нашего организма, во всех органах и сосудах. Его недостаток сразу сказывается не только на нашем внешнем виде, но и, в первую очередь, внутреннем состоянии всего тела." И это просто пищевая добавка. Чтобы попить общеукрепляющие витамины, вы тоже у доктора разрешение спрашиваете? Доктор прописывает реальные медикаменты (надо заметить, с кучей побочных эффектов, как правило), и говорит о уже об их необходимости.....а добавками пищевыми не лечат, разницу улавливаете?

Тори 18.06.2019 15:46

Ирина, спасибо, именно про позиционное головокружение я потом и читала. Но не нашла поддержки у врачей))) Надеюсь, мы нашли общий язык с моим средним ухом)))

Оксана 18.06.2019 15:54

Тори, дело в весе ,Нимесил - бесполезен ,а Аэртал ограничение в количестве ,

Ναταλία 18.06.2019 15:54

Вращение коленных суставов в положение сидя, если больно не делать, если нет, то каждый час по паре минут. Холодец, желе и тд это хорошо, только не забудьте добавить витамин С.

Тори 18.06.2019 16:00

Оксана,

, поддерживаю. Беру себя в руки, худею на 20-25 кг, а потом обратно всё набираю... Надо уже принять решение и не баловаться со здоровьем.

Тори 18.06.2019 16:05

Ναταλία, стоя могу представить - делаю. А сидя не могу понять, как вращать. Испыхтелась вся на работе)))

Ирина 18.06.2019 16:20

Тори, здоровья Вам.

Тори 18.06.2019 16:24

Ирина, благодарю! Здоровья всем нам Ах!

Vika Viktor 18.06.2019 16:26

Тори, обычный велотренажер без фанатизма понятно. Сайкл противопоказан

Тори 18.06.2019 16:38

Vika Viktor, для меня это очень нудные тренировки, я лучше так на велике погоняю или с палками похожу по лесу.

18.06.2019 16:45

Тори, в весе. Тоже хромала, нога после давнишней травмы, боли были, не наступить. Сейчас почти забыла, что это. Только если перехожу. И врач прав - дозируйте нагрузку.

Vika Viktor 18.06.2019 16:53

Тори, а велик там надо правильно седло выставлять, могут колени болеть мама не горюй

Оксана Федюшина 18.06.2019 16:57

Оксана, Нимесил еще и по почкам может тааак ударить... мало не покажется! была проблема с коленями. Ушел вес, ушла проблема. Успехов вам)

Тори 18.06.2019 17:00

Vika Viktor, с седлом определилась, в поездках ноги в порядке. Колени больше на лестнице болят и в гору))

Тори 18.06.2019 17:00

Lanana,

Тори 18.06.2019 17:01

Lanana написал:
дозируйте нагрузку.

Да, мне иногда бывает неловко идти к врачу, потому что знаю ответ...

Спасибо!

Vika Viktor 18.06.2019 17:04

Тори, вот и я сегодня в гору.Именно по ступеням нормально. А если просто своим ходом, короче лежу сейчас. Нагулялась по горам и долам. Еле ползаю. это не зал с кондиционером

Марусичка 18.06.2019 18:08

Ксения, не надо меня уговаривать)))
А избыток вашей просто пищевой добавки как сказывается знаете?
И вообще как вы определили что у тс недостаток?

Ксения 18.06.2019 19:59

Марусичка, конечно я не уговариваю С улыбкой

. Избытка не будет, я никогда не превышаю дневную норму, и в моем возрасте коллаген уже не так вырабатывается как в 20 лет..... поэтому до избытка мне ох как далеко. Плюс такая простая истина, что с возрастом нормальный обычный человек сжигает меньше калорий, плюс метаболизм замедляется, поэтому возрастному человеку есть нужно гораздо меньше, а питательных веществ нужно столько же, или даже больше, потому как усваиваемость снижается тоже. А откуда тогда брать например коллаген, если ты не можешь съедать хорошую порцию холодца каждый день? Широкая улыбка

- ложечка безвкусного порошочка в любой напиток решит все эти проблемы. И если честно, я больше отвечала не для вас, а для тех кто будет читать ваш пост..... ну может быть и мой. Я к чему говорю, по врачам ходят все, сдают анализы, пьют таблетки.... а больных в мире только увеличивается. А все потому, что не нужно всю ответственность за ваше здоровье перекладывать на врачей, никто не знает ваше тело, ваш образ жизни лучше чем вы. От сердечных приступов умирают миллионы каждый год, и все они ходят по врачам, обследуются, пьют таблетки, и все равно умирают раньше времени, а потому что не берут ответственость за свое здоровье в свои руки. А если бы закрыли род для жиров, попили бы добавочки, для очищения сосудов, для циркуляции (замечу, натуральные, без химии и побочных эффектов, заботились бы о правильном питании (еще замечу добавки входят в раздел правильного питания..... вы же ничего не имеете против омега 3, например? Тогда почему у вас коллаген вызвал такую реакцию? Я просто делюсь своим положительным опытом, может кому пригодится. А вы каким опытом поделились, кроме как отрицать в грубой форме?

Ксения 18.06.2019 20:01

Тори, вот и я о том же!

Марусичка 18.06.2019 20:20

Ксения, не знаю где вы увидели отрицание да ещё в грубой форме))
А опытом уже поделилась- прежде чем пить добавки, надо обследоваться и убедить что это необходимо.

Ксения 18.06.2019 20:56

Марусичка, Широкая улыбка

это хозяйка поста отвечает.... если что...

я была и у ортопеда-травматолога, и у ревматолога...При вопросе о коленях ответ один - снижайте вес. ... Из рецептов дают "болтушку"-самоделку делайте дома и втирайте. При болях пейте аэртал и нимесил. Ну и флаг мне в руки))))

А вот ее вопрос изначальный

Что делать с коленями? Как их укрепить, что попить, что поесть?

Разве вопрос был - нужно ли мне идти у врачу?
А это ваша фраза

только потому что вам это взбрендило в голову

Никто не говорил, что мне это просто взбрендило в голову. По моему в моем случае все обосновано. И даже результативно!

Лина 18.06.2019 21:24

Ксения, да в списке есть, это "наоборот" я к тому сообщению, где вы написали, что врачи запретили есть холодцы...

Ксения 18.06.2019 22:38

Лина, поняла, к чему наоборот Широкая улыбка

, правильно!

Taтьяна 18.06.2019 23:34

глюкозамин, он есть в разных компаниях...

Наталья Зотова 19.06.2019 05:54

Тори, У меня бывало подобное головокружение, когда снижался гемоглобин. Я понимала и начинала курс препаратов железа. Сейчас принимаю оч. хорошие американские витамины и проблема ушла.

Ксения 19.06.2019 07:30

Тори,

Тори 19.06.2019 09:05

Наталья Зотова, на тот момент гемоглобин был в норме, хотя имеется опыт снижения гемоглобина до 70 единиц... Но тут не просто головокружение, тут просто невозможность стоять, будто я пьяная в драбадан, даже лёжа открываешь глаза, а потолок вокруг тебя каруселит. Речи о том, чтобы встать на ноги даже не шло. Бррр. даже вспоминать не хочу))

Тори 19.06.2019 09:25

Ксения, спасибо за развернутые ответы Дарю цветочек

! Я посмотрела, что все хондропротекторы содержат глюкозамин, без него видимо никуда)))
Для интереса сделаю еще одну попытку с ревматологом, с прямым вопросом о препаратах)))

Маша Иванова 19.06.2019 09:34

Тори, запишитесь к неврологу, вам дадут направление на МРТ головного мозга, если врач

мозг мне не проверяли. В первый раз пожали плечами, второй раз решили, что это позвонки пережимают какой-то сосуд

то обратитесь в другое медицинское учреждение. С головой лучше не шутить

Тори 19.06.2019 09:41

Маша Иванова, Хихикаю

я тут налепила один вопрос про суставы, а в итоге все советуют проверить голову))))) Это было давно, уже ничего не покажет))))

Маша Иванова 19.06.2019 09:47

Тори, если что-то есть, то покажет, но, действительно, это не моё дело, здоровья вам Дарю цветочек

Тори 19.06.2019 10:19

Маша Иванова, спасибо, и Вам здоровья! Дарю цветочек

По имени Света 19.06.2019 10:42

Ксения написал:
для очищения сосудов, для циркуляции

Посоветуйте, какие есть добавки для этого? В свое время ходила к сосудистому хирургу, по причине проблемы с венами (варикоз) , так после того как я заговорила об очищении сосудов-он заулыбался и сказал, что сосуды чистить не возможно и не стоит заниматься ерундой. Организм наш самоочищается-правильное питание и нет проблем. Как то так.

Ольга 19.06.2019 10:46

я вот послушаю по ходу дела. До рождения деток у меня было очень много спорта...оооочень.... с большой нагрузкой на колени, и теперь они довольно часто болят если много хожу. Понятное дела что по хорошем прямая дорога к врачу а не поиски инфы в инет просторах, но все же. Раз уж я в такой приятной компании )))

Тори 19.06.2019 11:46

Ольга, подруга волейболистка в прошлом, со спорттравмами сейчас пьёт терафлекс, назначила себе сама) пьёт месяц, чувствует себя лучше и колени, и голеностоп, и руки. Но она уже пропивала когда-то подобные препараты по рекомендации подруги-врача (т.е.без обследований).

Ольга 19.06.2019 11:47

Тори, Ясно, спасибо!

Ксения 19.06.2019 17:00

Тори, Правильно! С улыбкой

Ксения 19.06.2019 17:38

По имени Света, во первых для ваших сосудов вам нужно определить степень проблемы. Для этого нужно регулярно сдавать анализ на холестерин. Попросите вашего терапевта развернутый анализ крови на холестерин, липидная панель или что то в этом роде, чтобы там был общий холестерин, плохой, хороший и тд. Если анализ плохой, тогда срочно медикаменты для снижения холестерина и каждые три месяца мониторить этот анализ. Если нормально, то вот видео информативное (там правда читать нужно, но ставьте на паузу.... прочтите все внимательно, там и признаки и симптомы, и факторы риска, ну и рецепты, подобрать для себя можно, то, что нравится) - https://youtu.be/u7Myd1l9La0

Наталья Зотова 19.06.2019 20:19

Тори, у меня тоже было так. Карусели в лежачем положении и т.д., хотя так низко у меня гемоглобин никогда не падал! Так что проверить его не будет лишним! Здоровья Вам!

Тори 21.08.2019 11:32

Ну и вот! Не прошло и двух месяцев, как я сходила к ревматологу, сдала анализы и сделала рентген. Сегодня окончательно поставили диагноз "гонартроз коленного сустава 2 ст."
Лечение консервативное, хондропротекторы, компрессы и моё любимое - снижение веса))
Ещё, натаскала себе грязи из наших полезных озёр, врач сказала, что это лучше, чем их компрессы - делать курсами. Придётся ещё поехать наковырять грязючки Хихикаю

.
Всем здоровья и любви!

Тори 21.08.2019 11:34

Ксения написал:
Глюкозамин, коллаген (в таблетках или порошке). Я лично пью глюкозамин с МСМ (метилсульфонилметан) и гиалуроновой кислотой,

Ксения, выбрала я себе препарат-хондропротектор с МСМ и гиалуронкой в составе. Ну и буду налегать на желешки и холодцы.

Магнолия (кетомагия) 21.08.2019 12:21

Тори, грязи это тема! Отдыхали много раз в Евпатории на грязях, народу там с мега историями тьма.Для суставов черные были самые классные, сакские, может еще успеете на бархатный сезон.пос.Заозерный.

Тори 21.08.2019 12:51

Магнолия, спасибо, я как раз почти оттуда. Набрала воды, грязи - муж был несказанно "рад" таким подаркам))) Была на оз. Сасык под Евпаторией. Друзья с материка регулярно приезжают на лечение.

ЕжиКизТумана :) 21.08.2019 12:52

Тори, а вам не предложили гиалуронку в суставную полость? Не дёшево, цена приличная, но материальное положение у всех разное, промониторьте, спросите врача. У самой также проблема.

Магнолия (кетомагия) 21.08.2019 12:54

Тори, отлично, а вода это называется рапа.

Тори 21.08.2019 13:01

ЕжиКизТумана С улыбкой

, у меня складывается мнение, что они за любую из инициатив пациента))) можно и уколы поделать, если есть деньги, а можно пока попробовать консервативно полечить.

Тори 21.08.2019 13:11

ЕжиКизТумана С улыбкой

, там же не только гиалуронка идет, но и хондропротекторы, и противовоспалительные туда же колят. Но я поняла, что в запущенных случаях.

Ксения 21.08.2019 16:26

Тори, отлично! Принимайте, уверена, что поможет. Я буквально через неделю приема почувствовала разницу (хотя пью только утром, нужно 2 раза в день). Сейчас уже боль или дискомфорт в суставах не чувствую, но пить продолжаю. С улыбкой

ЕжиКизТумана :) 21.08.2019 18:06

Тори, противовоспалительные колят, если есть показания, например, больше суставной жидкости, чем в норме, т.е. есть воспаление. Хондропротекторы часто колят, но не всегда такого укола хватает надолго, гиалуроновые препараты дают более длительный эффект.

Гали Ун 21.08.2019 18:16

Тори, Вот это правильные действия! теперь вы знаете. что делать.
Кстати, насчет снижения веса и его влияние на колени- снижайте вес. и будет вам намного лучше, это точно. У меня разорвата ПКС уже 7 лет, колени трутся-больно, если их перегружать. Была вся такая больная пребольная, с ортезами ходила чуть что. Скинула 30 кг веса- начала заниматься потихоньку, делаю растяжку- смогла садиться на колени, могу бегать, ортезы забросила. Только соблюдаю правило: не больше 30 мин бегать, не больше 30 мин без перерыва на велике- делать перерывы на отдых коленке. И ничего теперь не беспокоит.

ЕжиКизТумана :) 21.08.2019 18:46

Я каждый день массирую колени в душе и перед походом в фитнес зал. Конечно, это не особо какой способ, но помогает даже прискакивать на занятиях (не прыгать, это для меня самоубийство). Ну а на введение препарата просто подкапливаю средства.

Ilana 21.08.2019 20:03

купите ортопедические наколенники, для поддержки сустава и носите их, если много ходите. и кровь сдайте на ревматоидный фактор.. сделайте первичную проверку

Магнолия (кетомагия) 21.08.2019 20:11

Гали Ун, можно бегать еще меньше с тем же результатом кардио, но меньшей нагрузкой: интервальный бег:1 минута бег, 3 минуты ходьба и так чередуем 9 раз.(я обычно 60 шагов бегу, 300 иду)В результате получаем оптимальную пульсовую зону для жиросжигания и минимальную нагрузку на суставы, бегать конечно лучше не по асфальту, а по грунтовке.

Тори 21.08.2019 20:50

ЕжиКизТумана С улыбкой

, я решила для начала подкопить денег на полное обследование всех суставов, от плюсневых до тазобедренных. Стала переживать, что если начался такой процесс в коленях, то может пошел еще где-то. Хотя, насколько я понимаю лечение будет одно и то же. И вот думаю в платной клинике будут более настойчиво говорить об инъекциях.
Про действия препаратов, спасибо, я так глубоко не копала, просто читала что бывают разные инъекции.
А у Вас какой диагноз, почему именно гиалуронка? Из-за более длительного эффекта?

Тори 21.08.2019 20:52

Гали Ун, спасибо, а то я уже с велосипедом собралась прощаться, думала объявления о продаже выставлять. Но так его жаль, на велике чувствую себя как в детстве - свободно и просто выше облаков!)))

Тори 21.08.2019 20:53

Ilana, ортез я ношу, когда в поход иду, анализы сдала - хорошие, без отклонений. Будем потихоньку выкарабкиваться.

Ilana 22.08.2019 07:15

Тори, займитесь ЛФК, в комплексе поможет

Олеся Старожил МЗР 22.08.2019 07:46

Тори написал:
Не, если дело только в весе, я буду безумно рада!

Не верьте. Тоже так думала. Похудела. Прошли колени. Но оказалось, что дело было в афлутопе...а не в похудании. Опять начинают болеть. Хотя к прежнему весу я пока не вернулась. Пойду колоться по осени. И думаю, надо желатинчику попить/поесть. Много лет его не употребляю. А надо, наверное.

Олеся Старожил МЗР 22.08.2019 07:48

Vika Viktor написал:
Сайкл противопоказан

Почему? Из-за проблем с головокружениями? Или как то не так на суставы влияет?

Юлия 77 22.08.2019 08:00

Моей маме помогает Хондроксит и грязи 2 раза в год.Грязи лучше в санатории, но можно и заказать по инету состав и делать процедуры дома.И медленная ходьба, километра по 3 хотя бы в день.Ну т.е. если она долго прогулками пренебрегает, то становится хуже.

Vika Viktor 22.08.2019 08:02

Олеся Старожил МЗР, головокружение, но именно сайкл, там по другому седло настраивается, очень интенсивное движение, высоко интенсивная тренировка, дыхание поставлено ( любой сбой в сторону гипервентиляции, может голова закружиться) а суставы именно реабилитация на велотренажере, но понятно дозирована и под контролем

Тори 22.08.2019 09:02

Магнолия, ага, а это я в ней сижу в прошлом году)))))))

Тори 22.08.2019 09:05

Юлия 77, грязи я домой натаскала в этом году и себе, и маме. Кто-то грязь из дома выносит, а я в дом Хихикаю

.

Тори 22.08.2019 09:08

Ilana, спасибо, изучаю ЛФК, надо возвращаться к йоге. Как говорят - самое тяжелое в йоге это расстелить коврик. Пыталась хитрить и не убирать его - сразу с кровати плюх и ну давай дышать и растягиваться!!! Кошке очень понравилось - разодрала коврик в хлам)))

Гали Ун 22.08.2019 15:12

Тори, Не спешите. Представьте рюкзак весом килограмм 25-30. Вы ежедневно его носите всюду. Нагрузка кошмарная на все органы и особенно ноги. Когда вы его скинете, станет легче и ноги не будут так болеть. Но только делайте все постепенно, в том числе и снижение веса. Главное правило-не навредить. А мы в стремлении схуднуть бьем копытом и хотим побыстрее. Не надо быстрее, надо так, что бы организм постепенно привыкал к новым обстоятельствам без шоковой терапии.

Гали Ун 22.08.2019 15:16

Магнолия, Все хочу как-нибудь попробовать аналогичный подход. Но очень боюсь сбивать дыхание и скачков давления. Последнее время стала очень от этого мучиться: давление внезапно падает, может прямо на тренировке, хотя я гипертоник. Вот и стараюсь кардио проводить в одном темпе

Тори 22.08.2019 15:21

Гали Ун,

Я плюсом к лишнему весу, когда в поход иду еще и рюкзак на себе тянуть могу с палаткой, спальником)) ноженьки мои, ноженьки

Тори 22.08.2019 15:25

Олеся Старожил МЗР написал:
Но оказалось, что дело было в афлутопе...

Олеся, а кто такой "афлутоп"? Это препарат такой?

Магнолия (кетомагия) 22.08.2019 15:27

Гали Ун, попробуйте, скачков не происходит, при смене бега на ходьбу пульс остается таким же высоким(когда еще можешь говорить), а перед тем как снизиться, вы снова добавляете 60 секунд бега и так на протяжении 36 минут, в итоге бега всего 9 минут, суставы скажут спасибо.

Гали Ун 22.08.2019 19:12

Магнолия, Вы на высокой скорости бежите эту минуту?
Честно говоря, мало как-то по минуте.

Магнолия (кетомагия) 22.08.2019 19:35

Гали Ун, лучше 1 раз попробовать, чем долго об этом рассказывать. Скорость у меня не большая - берегу колени. Для сравнения - большая собака рядом бежит трусцой.

Олеся Старожил МЗР 23.08.2019 07:59

Тори, это уколы, которые сохраняют собственную хрящевую ткань суставов. Мне его врач-невролог приписал. Много лет назад. Сказала делать курсами, если я не хочу быть глубоким инвалидом в 40 лет. Мое заболевание щитовидки разрушает хрящевую ткань. Поэтому приходится ее защищать.))) В особо тяжелых случаях его делают прямо в сустав. А не внутримышечно.

Тори 23.08.2019 08:41

Олеся Старожил МЗР, поняла. Как же много тонкостей в организме и взаимосвязей... Будьте здоровы! Дарю цветочек

Надо в школе предмет вводить "я и мой организм", чтобы дети с детства понимали, что следить за собой надо самому и каждый день))

Ольга Ф 23.08.2019 09:05

Для суставов пью МСМ - метилсульфонилметан. https://yandex.ru/turbo?text=https%3A%2F%2Fmedside.ru%2Fmetilsulfonilmetan

валентина попова 23.08.2019 09:10

Олеся Старожил МЗР, какое именно заболевание щитовидки приводит к разрушению тканей?

валентина попова 23.08.2019 09:19

Тори, несколько лет назад у меня было такое состояние целых три дня - только сяду на постели - квартира летела и кружилась точно , как карусель .Потом прошло .Сейчас думаю- почему ни врача не вызвала , не предприняла ничего .Просто тупо лежала три дня .Наверно тогда и мозг выключился Широкая улыбка

.Про колени - может просто отложение солей и надо проверить на мочевую к-ту ? ( пью аллопуринол копеешный для её снижения и боль намного меньше становится ) .Хотя у меня есть подруга - к 60 годам у неё сменены обе коленки и бедренный сустав .Ждёт очередь на второй .А в прошлом году у неё случился компрессионный перелом позвоночника ( 1 позвонок хрупнул , от веса видимо ) .И операцию делать не стали - опасно .Так и ходит , с болью .Страшно .

Тори 23.08.2019 09:44

валентина попова, головокружение не от любви - это совсем неприятное явление, согласна Хихикаю

.
А про колени я писала выше, что прошла обследование и сдала анализы. Анализы, в т.ч. мочевая кислота и ревматоидный фактор в порядке. А вот артроз коленей уже 2 ст. есть, как показал рентген. Курс лечения назначили на 3 месяца, дальше будем посмотреть))

Олеся Старожил МЗР 23.08.2019 10:03

валентина попова написал:
какое именно заболевание щитовидки приводит к разрушению тканей

не тканей, а ХРЯЩЕВОЙ ткани. Гипотиреоз.

валентина попова 23.08.2019 10:14

Олеся Старожил МЗР, Я и имела ввиду хрящевую ткань .Гипотиреоз у меня - уже лет 10 и более .А вот этого не знала .Спасибо .

валентина попова 23.08.2019 10:18

Тори, а у меня артроз стоп и как следствие - возрастное плоскостопие . Спасает гимнастика .Ещё и мочевая высокая .Чего только не наскребла к старости .Но по ощущениям - не критично , терпимо (ттт)