Дневник питания за 24.08.2019

У кого грешки в пятницу, а у меня в субботниЦУ. Слопала целых 3 конфетки шоколадных.Ммм мне было вкусно, учитывая, что обед был в 11, а конфеты я съела в 16:00. Есть хотела дико и из двух вариантов, (пельмени либо конфеты), я выбрала последнее)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе зерновой	250	5	0.8	0	0.5
Горячий Бутерброд с Беконом и Яйцом [SPAR]	1	251	9.1	11.2	24
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	299	276	9	11	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жаркое из свинины	100	233.1	10.6	20.9	0.7
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Итого	120	284	12	21	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты неглазированные шоколадные	40	196.4	1.6	10.5	23.7
Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром [Му-Му]	0.3	92.1	3	5.7	8.1
Итого	56	288	4	16	31

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горячий Бутерброд с Беконом и Яйцом [SPAR]	0.3	75.3	2.7	3.4	7.2
Итого	13	75	2	3	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	100	57	1.4	4.1	3.3
Куриная грудка вареная (Мясные продукты)	100	137	29.8	1.8	0.5
Итого	200	194	31	5	3
Итого за день	689	1118	60	58	81