Артур
21.08.2023 20:13
Дневник питания за 21.08.2023
Доброго понедельника!
Сегодня активно работал, изучал много нового. Далее готовился к суду на завтра.
В выходные гуляли, много шагов получилось, что радует.
Еще заказали собакену почти все принадлежности.
На фото завтрак.
Сегодня активно работал, изучал много нового. Далее готовился к суду на завтра.
В выходные гуляли, много шагов получилось, что радует.
Еще заказали собакену почти все принадлежности.
На фото завтрак.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
70
|
43.4 | 2 | 2.5 | 3.3 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Виноград |
300
|
216 | 1.8 | 1.8 | 46.2 |
| Колбаса вареная, докторская |
20
|
51.4 | 2.6 | 4.4 | 0.3 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
| Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие |
7
|
22.6 | 0.8 | 0.2 | 4.3 |
| Итого | 2627 | 584 | 33 | 18 | 68 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Борщ |
400
|
312.4 | 22.8 | 17.2 | 16.4 |
| Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
| Итого | 745 | 544 | 28 | 33 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, запечённая |
150
|
291 | 42.9 | 11.9 | 0 |
| Спагетти, обогащенные протеином, приготовленные |
90
|
147.6 | 8 | 0.2 | 26 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Лимон |
1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Варенье из малины |
40
|
109.2 | 0.2 | 0.1 | 28.2 |
| Итого | 593 | 625 | 51 | 20 | 54 |
| Итого за день | 3965 | 1755 | 112 | 72 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
9
Марина Листопад
21.08.2023 20:18
С Вами понятно 
а собакену что?
а собакену что?
Артур
21.08.2023 20:58
Марина
Листопад, заказал миски, игрушки, туалетные принадлежности.
Марина Листопад
21.08.2023 21:00
Артур,
как Вы её, уже, любите 
Светлана.
21.08.2023 21:39
Покажите фото зверушки.
Валентина
22.08.2023 07:53
Когда псынок приедет к Вам?
Лучшие рационы
2025-05-15
Калорийность: 1066 кКал
2025-05-12
Калорийность: 1058 кКал
2025-05-18
Калорийность: 1263 кКал
Новые рецепты
Чизкейк с адыгейским сыром и персиками
168.7
10.5
11.9
4.6
5
Овсяная каша с тунцом и пашот
150.2
11.6
5.1
14
6
Минтай жаренный в муке и яйце
127.1
12.3
7.3
3.2
13
Интересные блоги
