Итоги поездки и возвращение на сайт

Всем привет и самого доброго дня! 
Вот я и вернулся после поездки к вам! Самое главное, поездка прошла успешно, поездка была связана с проблемами по здоровью (не у меня, я был сопровождающим), нужна была операция, сделали, операция прошла хорошо! Слава Богу!
Как эти дни я питался: особо было не до готовки, ел более менее готовое, а это творог, молоко, фрукты, мороженое, курица, быстрое питание тоже 2 раза было. Очень много ходил, 30 000 шагов в один из дней (это мой личный рекорд, фото даже прикрепляю). Ничего из еды не взвешивал, но ел меньше, чем обычно. Спал мало, очень много было переживаний.
За 10 дней похудел на 1,9 кг. Вес на сегодня 87,6 кг - это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! Сегодня я работаю дома и у меня стандартный завтрак - творог с фруктами, хлебец с сыром и грудкой куриной и кофе, на фото именно он - завтрак.