Евгений

Блог Кулинарная книга База продуктов

Евгений

29.01.2020 01:25

Дневник питания за 28.01.2020

Голодным можешь ты не быть

Но заказать еду обязан

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Люля-Кебаб из Куриной Грудки [ВкусВилл]	400	988	52	70.8	35.6
Итого	400	988	52	70	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	150	261.9	21.9	18.8	1.2
Итого	150	261	21	18	1

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Голден	100	57	0.3	0.2	11.2
Джем яблочный	150	171.6	0.6	0.6	40.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	200	220	44	1.2	6.6
Итого	450	448	44	2	58
Итого за день	1000	1698	118	91	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Предыдущая

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Новые рецепты

Буженина запеченая

Автор Мила Равно

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна

Блинчики бархатные

Автор April

Интересные блоги