Вчера даже не стала публиковать дневник, хотя и за...

Вчера даже не стала публиковать дневник, хотя и записала всё из чисто спортивного интереса. Это был запланированный загул (не зажор!), просто плюс к обычному рациону небольшой пикничёк с пивом и солёным арахисом. Естественно, что калорий и всего прочего это прибавило. Но иногда же можно?

Мария Ки 30.06.2019 16:57

Из спортивного интереса дневники ведёте, у вас поддержание веса?

Ирина Соколова 30.06.2019 17:07

Мария Ки, нет, почему поддержание веса . Похудение. Дневники веду для того, чтобы соблюдать нужное количество калорий.

Мария Ки 30.06.2019 17:15

Ирина Соколова, извините, неправильно поняла.
Вы написали, что целый день просто из интереса записали. Из таких дней складывается недельный дефицит, месячный дефицит. Он важен для тех, кто худеет. Поэтому меня заинтересовало, с какой целью ведёт дневники человек, который иногда вносит рацион в дневник, а иногда не вносит.

Наталия 30.06.2019 17:26

Ирина Соколова,не вы одни вчера излишествавали)))Тоже вчера пивка и рыбки вяленой,ах,с подругами,весело и хорошо.Но завтра прилив воды начнется,сегодня лишь 100г было. Ну с другой то стороны,можно иногда то расслабиться,и мозгой и телом отдохнуть)))

Ирина Соколова 30.06.2019 18:45

Мария Ки, Я всегда вношу всё в дневник, за 1,5 месяца пропустила всего 2 дня - один раз вообще не записала, потому что - во первых, это был лишь 5-й день пребывания моего на этом сайте, во вторых, это был банкет на моей бывшей работе, и хотя я и старалась есть овощи, но не взвешивать же их на глазах изумлённой публики. А вчерашний день записала и сохранила - чтобы знать, сколько прибавки дают такие излишества, как пиво и орешки. Только не опубликовала. Для себя записала.