Ирина Соколова
06.06.2019 21:44
Оставлю тут эти таблички с продуктами, содержащими...
Оставлю тут эти таблички с продуктами, содержащими клетчатку. А то
в моём рационе её как-то всё время не хватает.
1
3
Afra_Ditta
06.06.2019 21:46
У меня не хватало, пока не купила ржаных отрубей, 20 грамм на
завтрак и норм. А сейчас пошли овощи-ягоды, и клетчатки даже
перебор 
Ирина Соколова
06.06.2019 22:17
Afra_Ditta, я когда-то давно попробовала
отруби. Чуть не загнулась от гастродуоденита. С тех пор обхожу их
стороной.
Afra_Ditta
06.06.2019 23:16
Ирина
Соколова, ого, даже не знала, что могут быть
противопоказания...
Интересные блоги
10-07-2025
Дневник питания и тренировок за 10.07.2025
Сегодняшняшний рациончик. :)
День начался необычно...
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда...
В последнее время по весу ...
Лучшие рационы
2025-07-09
Калорийность: 1039 кКал
2025-07-08
Калорийность: 1262 кКал
2025-07-08
Калорийность: 1403 кКал
Новые рецепты
