ELENA

Блог Кулинарная книга База продуктов

ELENA

29.05.2019 05:09

Драники с ветчиной и сыром

Калорийность - 190.8 кКал; белки - 9.2 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 17.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Картофель (Жарка)	507 г
Ветчина, рубленая	44 г
Лук зеленый (перо) (Припускание)	36 г
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	69 г
Яйцо куриное (Запекание)	65 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	1 г
Подсолнечное масло	1 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 30 мин

Описание

Картофель, ветчина, сыр пармезан, яйцо, лук зеленый, мука, соль, масло подсолнечное

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Натереть картофель на мелкой терке, натереть сыр и ветчину на крупной терке, порезать лук зеленый, добавить яйцо, муку, соль, всё смешать.

Шаг 2.

Жарить на среднем огне, с добавлением капельки масла, на антипригарной сковороде. Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	190.8 кКал	11.33%
	Белки	9.2 г	12.11%
	Жиры	9.2 г	16.43%
	Углеводы	17.3 г	7.9%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	58.6 г	2.58%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

16

A

8.2%

b-car

3%

В1

10.7%

B2

9.3%

Холин

9.7%

B5

10.1%

B6

16.6%

B9

2.8%

B12

9.3%

C

10.7%

D

3.7%

E

11%

H

5.1%

вит.К

10.6%

PP

12.2%

Калий

19.1%

Ca

16.7%

Si

150%

Mg

6.6%

Na

30.4%

P

21%

Cl

12.4%

Fe

6.5%

I

4.6%

Co

61.7%

Mn

9.9%

Cu

15.6%

Mo

14.3%

Se

15.1%

F

1%

Cr

19.5%

Zn

8.2%

4

12

Еленка 29.05.2019 13:32

Вкусняшка!

ELENA 29.05.2019 15:16

Елена, Спасибо!

Ирина 29.05.2019 16:47

Очень аппетитно выглядят! Вот прямо захотелось с ложечкой сметаны и салатиком из свежих овощей)))

ELENA 30.05.2019 03:04

Ирина Рекс, Спасибо!) Вот, как раз со сметанкой их и скушали))

Ирина 30.05.2019 12:06

ELENA, а я на выходных для семьи приготовлю))) решила сделать по-хитрому, так меньше мне останется, а то драники- коварная вещь)))

ELENA 30.05.2019 12:19

Ирина Рекс, Даа, они такие, что оторваться невозможно))

Иван Дипломат 30.05.2019 12:52

Выглядит очень аппетитно! Я бы кушал, класс!

Nastja 31.05.2019 08:32

👍👍👍 очень вкусно

Jays 31.05.2019 08:40

Выглядят как непозволительная роскошь)

Захарра Драгоций 02.06.2019 17:46

Выглядит отменно!

ELENA 03.06.2019 03:31

Захарра Драгоций, Спасибо!

ELENA 03.06.2019 03:31

DaryaS, Спасибо!

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Новые рецепты

Буженина запеченая

Автор Мила Равно

Пюре из желтой репы

Автор InnaLandina

Блинчики с печенью

Автор April

Интересные блоги