ELENA
29.05.2019 05:09
Драники с ветчиной и сыром
Калорийность - 190.8 кКал; белки - 9.2 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 17.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель (Жарка) | 507 г |
| Ветчина, рубленая | 44 г |
| Лук зеленый (перо) (Припускание) | 36 г |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве | 69 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 65 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 1 г |
| Подсолнечное масло | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Картофель, ветчина, сыр пармезан, яйцо, лук зеленый, мука, соль,
масло подсолнечное
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Натереть картофель на мелкой терке, натереть сыр и ветчину на
крупной терке, порезать лук зеленый, добавить яйцо, муку, соль, всё
смешать.
Шаг 2.
Жарить на среднем огне, с добавлением капельки масла, на
антипригарной сковороде. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 190.8 кКал | 11.33% | |
| Белки | 9.2 г | 12.11% | |
| Жиры | 9.2 г | 16.43% | |
| Углеводы | 17.3 г | 7.9% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 58.6 г | 2.58% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
8.2%
b-car
3%
В1
10.7%
B2
9.3%
Холин
9.7%
B5
10.1%
B6
16.6%
B9
2.8%
B12
9.3%
C
10.7%
D
3.7%
E
11%
H
5.1%
вит.К
10.6%
PP
12.2%
Калий
19.1%
Ca
16.7%
Si
150%
Mg
6.6%
Na
30.4%
P
21%
Cl
12.4%
Fe
6.5%
I
4.6%
Co
61.7%
Mn
9.9%
Cu
15.6%
Mo
14.3%
Se
15.1%
F
1%
Cr
19.5%
Zn
8.2%
4
12
Еленка
29.05.2019 13:32
Вкусняшка!
Ирина
29.05.2019 16:47
Очень аппетитно выглядят! Вот прямо захотелось с ложечкой сметаны и
салатиком из свежих овощей)))
ELENA
30.05.2019 03:04
Ирина
Рекс, Спасибо!) Вот, как раз со сметанкой их и скушали))
ELENA
30.05.2019 12:19
Ирина
Рекс, Даа, они такие, что оторваться невозможно))
Иван Дипломат
30.05.2019 12:52
Выглядит очень аппетитно! Я бы кушал, класс!
Nastja
31.05.2019 08:32
👍👍👍 очень вкусно
Jays
31.05.2019 08:40
Выглядят как непозволительная роскошь)
Захарра Драгоций
02.06.2019 17:46
Выглядит отменно!
ELENA
03.06.2019 03:31
Захарра
Драгоций, Спасибо!
Новые рецепты
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
КиШ с цветной капустой
216
11
10.5
19
4
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
Лучшие рационы
