Дневник питания за 19.05.2019

Вот так вот вышел день. С утра сорвалась. Вечером только творог на 85ккал.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маффин [Ашан]	75	273	3.5	13.6	34.4
Шоколад Черника с Йогуртом [Alpen Gold]	19	104.5	0.9	6.4	10.8
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая	37	133.9	4.4	2.6	22
Конфеты "Умные Сладости" [Di&Di]	15	48	0.4	1.9	7.9
Итого	146	559	9	24	75

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Мультизлаковые [Fitstart]	27	84	3.7	0.4	16.3
Борщ	223	128.7	8.5	6.5	9.6
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое	108	250.6	25.1	15.9	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	85	85.8	3.6	0.9	15.8
Крекеры с отрубями	17	70.7	1.6	2.4	10.7
Итого	460	619	42	26	52
Итого за день	606	1179	51	50	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.