Дневник питания за 31.03.2021

А я люблю пиво!   
Качественное и произведенное по всем правилам пиво полезно!  но  только при условии не более 300 граммов за день  и не более 2-х раз в неделю  
Только в этом случае можно говорить о пользе, что пиво ускоряет обменные процессы в организме  что, в свою очередь, должно способствовать омолаживанию клеток кровеносных сосудов.
 Кроме того, качественное пиво способно тормозить рост и размножение многих болезнетворных бактерий, оказывать болеутоляющее  и успокаивающее действие на организм. 
Ученые-медики из японского Национального института радиологии нашли в хмеле ксантохумол – флавоноид подавляющий действие канцерогенов. 
Из чего японцы сделали вывод, что пиво в какой-то степени защищает человека от раковых заболеваний.
 Тот же ксантохумол оберегает мозг от возрастных дегенеративных изменений
Никакой другой напиток не способен так быстро выводить из организма соединения алюминия. 
Можно сказать, что употребление пива показано при отравлениях этим веществом.
Согласно исследованиям американских ученых, если умеренно употреблять пиво, то люди на 41 % реже страдают от камней в почках.
По содержанию фосфора, железа, магния, меди, калия и цинка пиво не отличается от апельсинового сока
Что касается витаминов, в пенном напитке много В1 и В2, причем в форме, легкой для усвоения.
Поэтому, не такой уж и кошмар! )))

Стрессы подрывают любые наши волевые усилия. Хочется расслабиться и плыть по течению, когда накатывает психическая и физическая усталость. Как мне это знакомо. Я стараюсь не доводить до такого состояния, но не всегда получается.

Мартинка, это точно. Иногда так и хочется пожалеть себя вкусняшками))

Tatiana_Ko, ничего себе лекция)) спасибо, это было познавательно и прямо как бальзам на душу)) я обожаю пиво. Это моя единственная слабость. Сладкое, жареное, булки - пофиг. Но пиво..... Если приезжают друзья с пивом - всё! Конец правильному питанию))) стараюсь продукты на рынке покупать, а то вдруг в супермаркете акция на пивко))

Кеша, если честно лучше коньяк. его бодибилдеры употребляют на сушке или водка но не более 80гр (2 стопки). это активизирует печень и помогает утилизировать белок. то есть питание в течении дня должно быть белковое. утром белковая каша: грека, чечевица, днем куриный или рыбный или говяжий суп и кусок животного белка, например тушена печень, яичница, вечером кусок белка - отварное яйцо или сам белок. 
попробуйте найти водоросли сухие нори или ламинарию они тоже белковые и стоят относительно недорого. как перекус. и для щитовидки хорошо. и зеленый чай с фейхоа тоже. отвар лапчатки гусиной белой туда же))))) там йод. 
горький шоколад можно на похудании если гр 10 до 30 в сутки утром до 11 утра. и какао. в них магний.