Дневник питания за 19.03.2021

Может и не надо сразу бросать любимое, что бы нервная система не дала сбой, а по немного выводить и заменять...) а то срыв гранотирован

Dasha Sam, божечки!! Как я хотела это от кого-то услышать ))) а то совесть прям замучила. Могу без жареного, без сладкого, без мучного. Без чего угодно .. а пивка баночку - ну вот святое!)))

Кеша, я так уже 18 кг скинула))) с 1 баночкой  день. Так что не парьтесь особо

Конечно было бы правильней исключить,  но нельзя же себя всего лишать!  жить то надо всё таки себе в удовольствие, так?

Наталья, ура!!! Значит, даже с пивом я не обречена быть полной)) поправилась-то ч как раз от пива! Вернее, от его большого количества вместе с закусками

Наталья, а вы большая молодец!! 18 кг потерять- ничего себе!

Кеша, вот точно! набор веса  в основном из-за снеков: сухарики, чипсы, колбаски и т.п...вот от этого я отказалась и от майонеза))

Кеша, Просто надо быть морально готовым к тому что Ваш вес после пивка будет немного в плюсе 3-4 дня, не ждите быстрых отвесов. Тоже любила пивко, а сейчас стоит и всё, иногда нулёвочку просто освежить в памяти вкус. Помню как оплыла за год, муж начал покупать мне пивко ящиками, когда уходил на сутки чтобы я не скучала, 1-2 раза в неделю по 3-4 бутылочки за вечер, алкогольной зависимости Спасибо Господи не приобрела, но вот 15 кг налипли.

Кеша, спасибо! я стараюсь 1-2р в неделю делаю еще тренировки  дома

Кеша,  TGYM вам в помощь!)) и у вас всё получится!!!

Ольга Плеханова, вот и у меня похожая ситуация. Дело не в алкоголе. Мне просто нравится вкус пива. Безалкогольное все же не такое вкусное(((

Наталья, я всё пытаюсь начать тренироваться, но никак не начну)))

Наталья, спасибо))

Кеша, да но ведь это логично, медленным шагами,. Изменения бывают только такими маленькими и прчутт чуть уменьшать, заменять на что то другое что приносит удовольствия. А то наш организм не обманишь он стремиться не мучать себя