Дневник питания за 17.08.2019

Веселый день, весь в заботах и творческих экспериментах. Вот ищу, чем оттереть краску из баллона с рук и лица)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кетчуп	30	30.3	0.3	0	8.1
Огурец грунтовый	95	13.3	0.8	0.1	2.4
Лук репчатый (Припускание)	20	7.5	0.3	0	1.5
Сметана 15% жирности	7	11.3	0.2	1.1	0.3
Вода	100	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Макароны отварные, по 1-302	260	254.8	9.4	1	52
Куриная грудка (филе) (Тушение)	48	50.5	10.5	0.8	0.2
Горчица столовая	9	12.9	0.9	0.5	1.1
Итого	1069	385	22	3	67

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Итого	600	6	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	230	225.4	8.3	0.9	46
Помидор (томат), грунтовый	107	25.7	1.2	0.2	4.1
Огурец грунтовый	48	6.7	0.4	0	1.2
Салат-латук головчатый (включая сорты бостон и бибб)	34	4.4	0.5	0.1	0.4
Морская капуста (ламинария)	63	15.7	0.6	0.1	1.9
Лимонный сок, необработанный	10	2.2	0	0	0.7
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	502	370	10	11	54