Кеша
08.06.2019 22:15

Дневник питания за 08.06.2019

Да!!!! Я сделала глупость! Наплевала сегодня на все режимы и рационы, сделала день лишь для себя одной - эгоистично и целенаправленно!! Зато я одна помыла полы, окна и зеркала в трехкомнатной квартире, плиту, духовку, микроволновку, стиралку... и прочую технику!! Перестирала и развесила все белье, приготовила 4 блюда на всю семью! Сделала глобальную перестановку в комнате!! Неужели я не заслужила такого гаденько-вкусненько-счастливого денька? ))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
80
333.6 6 7.8 59.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное
750
637.5 0.5 0 19.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грибы, стручковая фасоль, морковь под терияки
200
89.4 6.2 4.4 6.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Вино, столовое, красное, Каберне Фран (Cabernet Franc)
700
581 0.5 0 17.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
A.l.p.a.c.a 08.06.2019 22:17
В итоге все равно дефицит аж 230 ккал)) так что, не смертельно ваще))
Кеша 08.06.2019 22:20
A.l.p.a.c.a, та не, перебор.. хотя, во всяком случае, набрать не должна. )))) приятно ложиться спать пьяненькой и худеющей ))))))) завтра, конечно, в адекват приду - полная миска тушеных овощей ждет))
Крутышка Cat 09.06.2019 11:58
Даже не спрашивай! Это просто отвал башки (я про все переделанные дела). Я б ещё к вину Наполеон вточила (целиком)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги