Кеша
05.06.2019 19:07

Дневник питания за 05.06.2019

Прогулка в парке, немного вольностей в рационе отлично подняли настроение)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Гречка без варки, залитая холодной водой
173
106.6 4.3 1.2 19.7
Печень куриная в сметане
118
166.9 18.9 8.5 3.5
Салат овощной с балыком
201
91.1 5.2 5.2 4.8
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, обычное, все виды
500
215 2.3 0 17.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат овощной с балыком
141
63.9 3.7 3.7 3.4
Грибы, стручковая фасоль, морковь под терияки
250
111.8 7.8 5.5 8
Печень куриная в сметане
80
113.1 12.8 5.8 2.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочный
30
166.2 2.9 10.4 15.1
Бублики простые
14
38.6 1.3 0.2 8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
56
88.9 7.2 6.5 0.4
Яблоко
65
30.6 0.3 0.3 6.4
Отвар из шиповника
200
37.6 0.6 0.2 8.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Аня 05.06.2019 19:09
И не говори, вольности - это шикарно)
Кеша 05.06.2019 20:05
Аня, а то))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты