Панова Анна
03.10.2019 10:08
Дневник питания за 03.10.2019
Вот такой сегодня рацион.Постоянно зависает сайт при заполнении
дневника,стало проблематично все считать.У кого нибудь возникают
подобные проблемы ?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
50
|
26.5 | 1.4 | 1.2 | 2.4 |
| сыр Сыробогатов "Король сыров" |
22
|
75.9 | 6.4 | 4.6 | 0 |
| Итого | 342 | 294 | 23 | 19 | 3 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Итого | 42 | 152 | 2 | 5 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша гречневая |
150
|
120.3 | 4.8 | 1.5 | 21.9 |
| Печень куриная |
162
|
257.6 | 31.4 | 13.3 | 3.2 |
| Айсберг (салат кочанный) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Нежный десерт |
120
|
154.1 | 7.4 | 5.8 | 16.9 |
| консервированный салат из овощей |
82
|
72.8 | 0.8 | 8.2 | 0.8 |
| Итого | 834 | 617 | 45 | 28 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| фасоль стручковая отварная |
90
|
31.5 | 3.6 | 0.3 | 3.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
78
|
139.6 | 19.3 | 6.4 | 0 |
| Итого | 168 | 171 | 22 | 6 | 3 |
| Итого за день | 2586 | 1235 | 94 | 60 | 74 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Светусенька
03.10.2019 11:32
может надо почистить кэш у компьютера?
Панова Анна
04.10.2019 08:37
Светусенька, Светлан,я с айфона
Светусенька
04.10.2019 11:15
Панова
Анна, ну у него тоже можно память почистить, или скорость
интернета у вас плохая
Панова Анна
05.10.2019 09:07
Вот с памятью точно напряг,удаляла даже часть приложений-совсем
мало осталось.
Новые рецепты
Смузи из клубники
23.9
0.3
0.2
4.9
25
Авокадо тосты
154.3
12.2
6.7
10
6
Лепёшки с сыром
247.2
14
11.6
20.6
6
Интересные блоги
27-06-2025
July
july
- go to bed before 1 a.m. and starting to be ...
27-06-2025
У меня не получится перестать переедать, и сейчас ...
Почему человек жрёт лишнего?
Да потому что вкусно...
01-07-2025
Сборник рассказов `Тайны Дракона`. Драконьи тайны:...
Драконьи тайны: 1 Как Дракон украл Принцессу.
- ...
Лучшие рационы
