Дневник питания за 29.09.2019

Всем доброго утра))))Тем кто отдыхает-отличного отдыха перед трудовой неделей,а тем кто трудится-лёгкого дня)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	14	45.9	0.1	0	11.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение)	50	29.4	1.5	1.6	2.3
Ультра омега 3	1	10	0	1	0
Хлеб «Зерновой»	36	98.3	3.4	2.8	14.9
Лук репчатый (Припускание)	6	2.2	0.1	0	0.4
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное	6	34	0.1	3.7	0.1
сыр Сыробогатов "Король сыров"	20	69	5.8	4.2	0
Итого	385	482	25	27	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец фаршированный мясом рисом и овощами	258	389.6	15.5	26.8	22.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	508	392	15	26	23