Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамин В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 [Допель Герц] |
1
|
8 | 0 | 0.8 | 0 |
Вода |
1150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной "Здоровье" |
80
|
166.4 | 5.7 | 2.3 | 30.7 |
Савушкин Творог 1 процент |
220
|
173.8 | 35.2 | 2.2 | 2.9 |
Сметана 15% жирности |
56
|
90.7 | 1.5 | 8.4 | 2 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.2 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
6
|
16.9 | 0.1 | 0 | 4.3 |
Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
Финики |
22
|
64.2 | 0.6 | 0.1 | 15.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 1753 | 626 | 46 | 19 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный |
376
|
91.4 | 11.7 | 0.8 | 9.4 |
Шоколад с Коньяком [Победа] |
12
|
58.8 | 0.7 | 3.5 | 6.2 |
Итого | 388 | 150 | 12 | 4 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль |
250
|
186.5 | 5.8 | 2 | 35 |
умный батончик с высоким содержанием белка Банан в темной глазури |
40
|
162.8 | 12.4 | 4.4 | 19.6 |
Итого | 290 | 349 | 18 | 6 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая |
118
|
27.1 | 3 | 0.4 | 3.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
Грибы соленые |
100
|
24 | 3 | 0.5 | 2 |
Сок лимонный |
2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Соевый соус |
4
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Бедро куриное без кожи (филе ) |
100
|
159.7 | 19.5 | 8.8 | 1.8 |
кабачок тушеный с чесноком |
50
|
34.8 | 0.5 | 2.5 | 2.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Итого | 810 | 501 | 29 | 17 | 58 |
Итого за день | 3241 | 1627 | 106 | 46 | 195 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |