Панова Анна
01.09.2019 09:59
Дневник питания за 01.09.2019
Всем прекрасного воскресенья)))(С первыммднем осени))))Календарное
лето закончилось-в природное похоже только началась))))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омега-3 [Допель Герц] |
1
|
8 | 0 | 0.8 | 0 |
| витамин В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша овсяная |
250
|
156 | 6 | 4.5 | 23 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Хлеб «Зерновой» |
34
|
92.8 | 3.2 | 2.6 | 14 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
50
|
26.5 | 1.4 | 1.2 | 2.4 |
| Итого | 493 | 344 | 10 | 15 | 39 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| сыр bridel |
20
|
72 | 3.4 | 6.4 | 0 |
| Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
| Итого | 100 | 109 | 4 | 6 | 6 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 1500 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
146
|
109.5 | 2.9 | 0.6 | 23.1 |
| сердце индейки отварное мое |
156
|
363.9 | 43.4 | 19.3 | 1.1 |
| Желудки индейки вареные |
44
|
68.2 | 11.6 | 2 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Итого | 376 | 545 | 58 | 22 | 25 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко печёное |
150
|
100.2 | 0.8 | 0.6 | 21.5 |
| Итого | 150 | 100 | 0 | 0 | 21 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
| Итого | 70 | 32 | 0 | 0 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| язык свиной отварной |
118
|
355.3 | 32.5 | 27.1 | 0 |
| Итого | 118 | 355 | 32 | 27 | 0 |
| Итого за день | 2807 | 1490 | 106 | 72 | 100 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Крутышка Кет(о)
01.09.2019 10:00
Да уж! Погода вообще на календарь не смотрит 
Vika Viktor
01.09.2019 18:43
С первым и пока тёплым. Утром было очень приятно. А вот днём жарко
Интересные блоги
01-07-2025
Дневник питания за 30.06.2025
Всем привет✋👋
На улице холодина, +13, постоянно ид...
01-07-2025
Сборник рассказов `Тайны Дракона`. Драконьи тайны:...
Драконьи тайны: 1 Как Дракон украл Принцессу.
- ...
27-06-2025
Дневник питания за 27.06.2025
Всем привет✋👋
Сложный выдался день. Муж заболел, я...
Новые рецепты
Стручковая фасоль с лисичками
59.3
2.5
4.4
2.7
14
Улитка-торт с персиками
106.8
8.8
1.9
13.3
0
Суп Сердце говяжье с перловкой
28.2
3
0.5
3.1
21
Лучшие рационы
