Дневник питания за 28.08.2019

Всем добрый день)))Рацион сегодня вот таким получился,но может потом ещё что то и изменится...Иду на работу,простуда плавна перетекла в герпес-эта неприятность преследует меня уже несколько лет...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омега-3 [Допель Герц]	1	8	0	0.8	0
Калий+Магний	1	11	0	0	3.6
Каша овсяная	240	149.8	5.8	4.3	22.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение)	50	26.5	1.4	1.2	2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	444	196	7	6	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1400	0	0	0	0
Итого	1400	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
творог свитлогорье 4%	186	139.5	15.8	7.4	2.4
Банан	90	86.4	1.3	0.5	18.9
Сок яблочный	208	95.7	1	0.2	21
Итого	484	321	18	8	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый суп	300	162.9	6.6	9	15
Яблоко печёное	152	101.5	0.8	0.6	21.7
Итого	452	264	7	9	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
шоколад Победа с коньяком	16	80	1	4.6	8.5
Итого	16	80	1	4	8

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	18	109.6	3.3	9.7	2.3
Итого	18	109	3	9	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баклажаны с сыром,томатами и чесноком	96	73.5	5	3.8	4.3
Язык свиной в мультиварке	120	246.6	22.4	18.8	0
Итого	216	320	27	22	4
Итого за день	3030	1292	64	61	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 28.08.2019 10:00

Аннушка, вы мне очень симпатичны, а герпес не просто возникает постоянно, он у вас поселился, его надо уничтожить

Vika Viktor 28.08.2019 14:53

Екатерина, безполезно. Он всё равно будет вылазить, как переохлаждение или имуннодепрессия какая. В период обострения назначают - ацикловир в таблетках. Если опосясывающий герпес. Гадкие таблетки. Пакость ужас.

Miray Sim 28.08.2019 14:56

герпес есть и будет, но когда крепкий иммунитет он вылазит реже. Кишечник это наш иммунитет. Я тоже как простыну так герпес тут как тут. Поэтому единственный способ борьбы с ним это быть здоровой)))))))

Панова Анна 29.08.2019 08:56

Екатерина, Катюш,пробовала многое и дорогущие таблетки и обычный ацикловир-результат один-простуда-герпес

Панова Анна 29.08.2019 08:58

Vika Viktor, да Вика,согласна-я в один год перенесла две операции с наркозом,организм мой так на это отреагировал-стал герпес выдавать

Vika Viktor 29.08.2019 13:36

Панова Анна, он тихо спит, но как только благоприятные условия для вируса, начинает доставать. Печально

даже кондиционер может спровоцировать