Дневник питания за 17.08.2019

Так пошли все в пень, однозначно от зависти, что ты смогла! Попу подкачаешь, лицо - есть куча упражнений, как осунолось так подсунется, ну и макияж дело святое, я когда при параде и не скажешь, что я моль бесцветная. Вот!

А может стоит прислушаться, похоже появился фанатизм в тренировках, не перестарайся

Не воспринимайте мнение окружающих за истину. Делайте так, как Вам комфортно.
Мне мама вообще заявила, что я ноги "перекачала" и буду качком, если не оставлю свои тренировки =). И я ей не могу доказать, что у меня с подросткового возраста эти мышцы были развиты лучше, чем остальные, поэтому всегда и комплексовала из-за больших ляшек. А сейчас просто жирок стал уходить и они стали чуть отчетливее. И веса у меня смешные для того, чтобы превратиться в качка =), не доказать...
И вообще, мою маму "пугает" перспектива пожизненного присутствия физ. нагрузок (тренировок).
Но я не слушаю, так как для меня тренировки убрали большинство болячек.
Так что - каждому свое =).

Я и сама думаю-что где то ,что то надо изменить,на боках и животе-ещё куча жира,а вот отдельные упражнения для ягодиц-однозначно добавлю,надо сделать всем козью моську))))

Алена Х, да Алена,я с вами согласна-с физ нагрузкой-самочувствие значительно лучше,спасибо))

Панова Анна, так держать! Спорт это жизнь, движение и здоровье
Здоровым будешь - все добудешь = Что бы тело и душа были молоды

у меня есть две знакомых, я наблюдатель со стороны, одна всегда худая кг 50, другая была кг 90, обоим по 37 лет, и вот которая была 90 кг похудела, лицо, попа соответственно тоже и худая мне говорит, ой че попала она похудела, сразу постарела, я потом встречаю ту, которая 90 кг была, а она очень хорошо выглядит, подтянутая, помолодевшая, и я сделала вывод, что это завить, что она думала, что она лучше нее, а тут бац та упорно двигалась к своей цели и достигла ее  слушайте свое сердце и родных 

Спасибо Наташенька)))