Панова Анна
27.06.2019 16:23
Дневник тренировок за 27.06.2019
Разминка на дорожке,потом хорошая интенсивная силовая
тренировочка,с использованием Степ -платформы
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
аэробика интенсивная
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 593 ккал
Время: 70 мин
1
Новые рецепты
Творожный пирог с какао и вишней или ягодой
250.9
7.9
11.1
28.6
4
Омлет сырно- кобачковый
197.7
15.4
8.7
13.8
9
Шоколадный рулетик
158.6
12.1
4
17.6
0
Интересные блоги
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...
03-07-2025
По поводу натриево-калиевого баланса. Для меня он ...
01-07-2025
Соль - яд.
Но если морская, то полезная.
Если йодированная, ...
Лучшие рационы
