Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырная лепёшка |
160
|
373.4 | 22.4 | 23.7 | 16.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Огурец грунтовый |
76
|
10.6 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Калий и магний |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 419 | 401 | 24 | 24 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
24
|
78.2 | 0.2 | 0 | 19.2 |
Итого | 24 | 78 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка с овощами в горшочке |
148
|
112.8 | 11 | 5.5 | 4.9 |
Спагетти Barilla сухие |
63
|
226.2 | 8.8 | 1.3 | 43.9 |
Помидоры черри |
96
|
23.2 | 1.2 | 1.9 | 3.7 |
Базилик, свежий |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Итого | 329 | 525 | 21 | 26 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяное печенье с абрикосами |
42
|
68.6 | 2.6 | 1.7 | 10.5 |
Итого | 42 | 68 | 2 | 1 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
48
|
87.8 | 8.9 | 1.7 | 8.7 |
Абрикосы |
76
|
33.4 | 0.7 | 0.1 | 6.8 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
34
|
133.3 | 12.2 | 8.5 | 1.1 |
Итого | 158 | 254 | 21 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из трески, по 1-380 |
142
|
232.9 | 17.9 | 8.4 | 21.3 |
Итого | 142 | 232 | 17 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 3114 | 1641 | 93 | 73 | 148 |