Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяное печенье с абрикосами |
108
|
176.5 | 6.7 | 4.3 | 27.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
50
|
26.5 | 1.4 | 1.2 | 2.4 |
Итого | 308 | 204 | 8 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
124
|
119 | 1.9 | 0.6 | 26 |
Абрикосы (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
108
|
47.5 | 1 | 0.1 | 9.7 |
Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
240
|
112.8 | 1 | 0.7 | 24.7 |
Итого | 472 | 279 | 3 | 1 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калий+Магний |
3
|
33 | 0 | 0 | 10.8 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 33 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
88
|
66 | 1.8 | 0.4 | 13.9 |
Скумбрия соленая |
118
|
359.9 | 21.8 | 29.6 | 0 |
Лук маринованный по 2-56 |
32
|
25.3 | 0.4 | 1.5 | 2.4 |
Салат Листовой в Горшочке [Выборжец] |
8
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Помидоры черри |
76
|
18.4 | 0.9 | 1.5 | 2.9 |
Овсяное печенье с абрикосами |
88
|
143.8 | 5.5 | 3.5 | 22.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 740 | 617 | 30 | 36 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Закуска из кабачка |
30
|
17.2 | 0.5 | 0.8 | 2.1 |
Итого | 30 | 17 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стейк индейки |
232
|
329 | 34.8 | 20 | 2.3 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1532 | 329 | 34 | 20 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти Barilla сухие |
63
|
226.2 | 8.8 | 1.3 | 43.9 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
36
|
123.8 | 9.4 | 9.4 | 0 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
134
|
245.2 | 24.9 | 4.8 | 24.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сметана 15% жирности |
52
|
84.2 | 1.4 | 7.8 | 1.9 |
Итого | 585 | 682 | 44 | 23 | 71 |
Итого за день | 4277 | 2163 | 122 | 87 | 218 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |