Дневник питания за 14.06.2019

Опять на работу и времени ни на что не хватает...Всем хорошего дня))))А у нас похолодало и дождь...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового [Altero]	6	53.9	0	6	0
Хлеб Здоровья Ржано-Пшеничный [Тонус]	42	91.1	3.3	0.9	21.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение)	100	52.9	2.8	2.5	4.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Масло Сливочное [Вкуснотеево]	6	44.9	0	4.9	0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	12	47	4.3	3	0.4
Кальций магний	3	1.3	0	0	0.2
Итого	416	467	25	29	27

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью	200	124	4	0.8	24.2
Идейка,сердечки,терияки	156	272.5	37.8	10.3	4.7
Огурец без кожуры	54	5.4	0.3	0.1	0.8
Семена льна	4	21.4	0.7	1.7	0.1
Семена тыквы очищенные	10	54.1	2.5	4.6	1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	724	480	45	17	32