Всем доброго субботнего утречка))))Подведем первые...

прекрасные результаты.. а ушедшие объемы просто впечатляют.. столько лишних сантиметров всего в 3 кг. у меня с 3 кг, по 1-2  см всего ушло, а у Вас 7 см живот за один месяц.. Поделитесь секретами, Вы делаете какую-то физ.нагрузку?  

Ilana, доброе утро)))Да,когда начала заниматься с питанием подключила тренировки-начала с малого-ходила на растяжку(«Стрейч»)- так как на тот момент была межреберная невралгия-врач разрешила,затем добавила скандинавскую ходьбу,понемногу начала дома отжиматься приседать,сидя на стуле -поднимать ноги делая подобие уголка.Потом добавила немного силовых в комплексе с аэробными.Но у меня был отпуск,а сейчас работа и дача,так что серьезных тренировок мах две в неделю.

Панова Анна, 7 см. это же почти минус два размера одежды ..

Ilana, да это очень много.. а надо живот втягивать когда меришься?)))))

Мирабелла, конечно не надо, это искажает результаты, в обычном расслабленном состоянии замеры проводят

Ilana, ага-влезла в то что не могла одеть -бриджем летние одеваю не расстегивая-но ношу на работе под халат-в ляжках висят🤣🤣🤣🤣🤣

Мирабелла, нет не надо-вы представьте что вы в ателье и с вас мерки снимают))😊

Ilana, забыла сказать что начала понемногу осваивать упражнение вакуум-хорошо помогает убрать живот и висящий «фартук»🤣🤣🤣🤣🤣

Крутышка Cat, 😁