Дневник питания за 18.05.2019

Всем добрый вечер)))Ура ,наконец е
в отпуске)))Все шло весь день по плану,а потом нагрянули долгожданные друзья...Завтра все начну с начала))))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
омлет из 2 яиц и молока	100	157	12.7	11.5	0.7
фасоль стручковая отварная	144	32.7	3.6	0.4	4.2
Хлеб зерновой Геркулес	48	138.7	4.8	2.6	23.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение)	100	58.8	2.8	3.1	4.6
Итого	742	388	24	17	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад "ТРЮФЕЛЬНЫЙ ЭЛИТ" Коммунарка	40	221.2	2.7	15	19.2
Итого	40	221	2	15	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
баклажаны с с фетой	120	85.7	4.6	5	5.2
Активия натуральная	22	17.2	1.1	0.8	1.5
Вода колодезная (из подземного источника)	1000	0	0	0	0
Итого	1142	102	5	5	6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.