Алла
08.05.2019 22:03
Дневник питания за 08.05.2019
Сегодня как-то так (
Поужинала тем чем недообедала и Пекарня снова захватила меня в свой мучной плен (
Поужинала тем чем недообедала и Пекарня снова захватила меня в свой мучной плен (
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кулич Пасхальный Творожный [Глобус] |
72
|
195.1 | 4.2 | 5 | 32.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 290 | 260 | 8 | 10 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| плов с курицей |
166
|
214.1 | 18.8 | 4.6 | 23.7 |
| Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
61
|
12.2 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 327 | 227 | 19 | 4 | 26 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
200
|
668 | 8.8 | 37 | 73.1 |
| Штрудель шпинат брынза |
1
|
509.6 | 25.3 | 23.1 | 50.1 |
| Итого | 460 | 1177 | 34 | 60 | 123 |
| Итого за день | 1077 | 1665 | 62 | 75 | 182 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Новые рецепты
