Ольга

17.08.2019 18:01

Дневник питания за 17.08.2019

День 102. Начинается предшкольная лихорадка. Сегодня весь день матались по магазинам. Я просто не чувствую ног :((((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Щи на куриной грудке	218	81.5	7.6	1.7	8.5
Огурец парниковый	139	15.3	1	0.1	2.6
Ржаные отруби	16	18.3	2	0.5	1.4
Абрикосы	164	72.2	1.5	0.2	14.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Яблоко	34	16	0.1	0.1	3.3
Итого	1271	207	12	2	31

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	150	60	4.5	1.5	6
Вода	200	0	0	0	0
Итого	350	60	4	1	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис	24	132.5	6.3	10.8	2.4
Щи на куриной грудке	224	83.8	7.8	1.8	8.7
Запеканка из куриной грудки и кобачков	60	60.5	12	0.8	1.4
Огурец парниковый	155	17.1	1.1	0.2	2.9
Яблоко	90	42.3	0.4	0.4	8.8
Абрикосы	71	31.2	0.6	0.1	6.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	924	370	28	14	31

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	166	78	0.7	0.7	16.3
Вода	250	0	0	0	0
Итого	416	78	0	0	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	154	16.9	1.1	0.2	2.9
Помидор (томат), парниковый	104	14.6	0.6	0	4
Запеканка из куриной грудки и кобачков	105	105.8	21	1.4	2.4
Абрикосы	58	25.5	0.5	0.1	5.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	821	166	23	1	15

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	50	10	0.2	0.1	1.1
Вишня	100	52	0.8	0.2	10.6
Итого	150	62	1	0	11
Итого за день	3932	944	69	20	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Natali88 (сброс веса) 17.08.2019 20:41

Оооо эта предшкольная суматоха) а я сегодня думала какую бы фотосессию сделать на 1 сентября племяннице)

17.08.2019 21:44

А с нас деньги на рабочие тетради собрали еще в мае, все остальное мы потихоньку купили летом и теперь со спокойной душой отдыхаем на югах)))

Ольга 18.08.2019 01:56

Natali88 (сброс веса), затея хорошая)
А у нас все это дороговато в городе. У старшего этот год последний, выпускной. В классе загодя стали готовиться к этому мероприятию, а на днях озвучили приблизительный ценник с человека. Причём для тех кто идёт и не идёт на выпускной особо сумма не меняется....

Ольга 18.08.2019 02:00

nascimento2011, у нас деньги на раб. тетради как раз собираю я, причём на два класса и закупают тоже я и ремонтом (собрать деньги, купить необходимое и привезти) тоже я) все это делаем до июня. После небольшой передых и вновь с новыми силами(канцелярия, одежда). Одно радует, что на следующий год будет один класс)

Natali88 (сброс веса) 18.08.2019 05:19

Ольга, у нас тоже дорого( я сама хочу сделать фотозону и пофотогрвфировать) еще не начали учиться а уже на выпускной собирают(

Natali88 (сброс веса) 18.08.2019 08:21

nascimento2011, у меня так знакомая делает, покупает все потихоньку с каждой з/п

18.08.2019 08:24

Ольга, да уж, "повезло" вам) У нас все это учительница делает, а шмотки бабушка покупает, мне не доверяют) Я только деньги выдаю)

18.08.2019 08:25

Natali88 (сброс веса), ну да, так как-то не сильно по карману бьет.

Виктория 18.08.2019 08:33

Natali88 (сброс веса), а моим школьницам скоро 14 лет, в этом возрасте бесполезно покупать что-то заранее. Практически все, что было куплено в конце весны на лето, сейчас такое фууу. Все некрасивое, немодное и т.п. Так что сборы заранее никак не получатся. На канцелярию в старшей школе уже столько не тратится, пособия все покупают самостоятельно в начале сентября. А вот одеть этих красоток!!! Завтра едем в Минск. Бедные мамины нервы, ноги и папин кошелек)))

Natali88 (сброс веса) 18.08.2019 09:30

Виктория,

ооо девочки они такие.. у нас племяшка писала список, что ей подарить на день рождение Широкая улыбка

значит сам список: кепка, майка белая, рваные джинцы, ролики, цветные волосы, гравюры, флеш тату, мягкий пластилин, без проводные наушники и телевизор Хихикаю

вот запросы у второклассницы)

Ольга 18.08.2019 12:01

Виктория, именно так! Эти туфельки не такие, блозочка тоже не такая... И тд и тп... Сложно с девочками) Мы вчера в магазине провели 4 часа! Я чуть не ошизела. Но есть и плюс) Наконец, купила себе пальто, именно такое каком мечтала. Получилось как в старых добрых советских фильмах :они усталые, но счастливые возвращались домой С улыбкой

Ольга 18.08.2019 12:03

nascimento2011, у нас учителям нельзя. Родители некоторые могут накатать жалобу, крогом камеры в школах стоят, вменят ещё вымогательство. Очень всего учителя бояться. Давно всем род комитеты занимаются.

Ольга 18.08.2019 12:04

Natali88 (сброс веса), самой конечно вариант. Шарики, качели, карусели, вот и настроение.

Vera 18.08.2019 16:28

Natali88 (сброс веса), это еще скромненькие запросы. Моя дочь тоже второклашка, на день рожденья айфон заказала. А мягкий пластилин - это видимо в трэнде, а еще слайм, тетрабарат натрия и клей - это вообще больная тема.

18.08.2019 16:47

Vera, о! Вы тоже в теме))) Сидим ждем паровоз. На дальнюю дорогу припасены слайм большой (1 шт), тетраборат (2 пузырька), ПВА (2 бутылочки). Задача максимум - за 2 дня не загадить купе )))

Natali88 (сброс веса) 19.08.2019 05:11

Vera,это точно))

Виктория 20.08.2019 09:35

Ольга, пережили мы этот день! В итоге: все не куплено, куча денег потрачена. А цены просто умопомрачительные. Вайлбдберис рулит. По дороге домой с телефона заказала все остальное, дешевле и бегать не надо. А сама... не влезла ни в одни джинсы, которые понравились. Расстроилась... За 20 дней августа по весам -1 кг. А впереди поездка к друзьям в Москву, ДР подруги. Это явно не даст минус по весу...

Ольга 20.08.2019 14:49

Виктория, сил нам и терпения всем, девочки🙂 С улыбкой