Курица с пекинской капустой

Калорийность - 55.2 кКал; белки - 7.3 г; жиры - 2 г; углеводы - 1.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Варка)	542 г
Пекинская капуста	508 г
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	545 г
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	133 г
Сметана 15% жирности	181 г
Соль поваренная пищевая	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Куриную грудку отварить без кожи. Овощи помыть, порезать. Отваренную куриную грудку порезать. Посолить. Добавить сметану. Все перемешать. Салат готов.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	55.2 кКал	3.28%
	Белки	7.3 г	9.61%
	Жиры	2 г	3.57%
	Углеводы	1.9 г	0.87%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	87.9 г	3.87%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.6%

b-car

4.3%

В1

2.2%

2.8%

Холин

1.8%

2.9%

4.7%

6.5%

B12

1.4%

11.6%

0.1%

1.1%

1.4%

вит.К

24.8%

5.2%

Калий

8.4%

4.6%

55.2%

7.3%

2.6%

7.6%

3.3%

3.6%

1.9%

36%

5.6%

8.1%

0.6%

1.2%

17.2%

4.8%