Див
03.05.2019 14:05
Дневник питания за 04.05.2019
На работе. Погода шепчет. Суббота.:извини!:))))))))))))))))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Вафельный [Елизавета] |
20
|
72.4 | 2.4 | 0.5 | 14.5 |
| Сырный Продукт [Парижская Буренка] |
5
|
11.6 | 0.4 | 1.1 | 0.1 |
| творожная запеканка с манкой |
80
|
159.7 | 11.7 | 6.9 | 12.3 |
| Итого | 105 | 243 | 14 | 8 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель с Мясом по-Домашнему [Виктория] |
250
|
687.5 | 7.5 | 15 | 30 |
| Шоколад молочный |
70
|
385 | 4.8 | 25 | 38.1 |
| Итого | 320 | 1072 | 12 | 40 | 68 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны с овощами, обогащенные, приготовленные |
250
|
320 | 11.3 | 0.3 | 55.8 |
| Котлеты натуральные паровые |
100
|
209.8 | 8.8 | 19.4 | 0 |
| Итого | 350 | 529 | 20 | 19 | 55 |
| Итого за день | 775 | 1846 | 46 | 68 | 150 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Интересные блоги
