Дневник питания за 03.05.2019

За счет съеденной в самом конце большой миски салат ощущение переедания. Даже не скажешь что - 900 ккал. Трава рулит.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Углеводно-витаминный напиток домашний	438	225.1	1.3	0.4	56.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	112	69.4	3.2	3.9	5.3
Хлебцы Бородинские	1	28	1.1	0.3	5.2
Мармелад из тыквы домашний	16	27	0.1	0	6.8
Итого	576	349	5	4	73

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша солен с вологодским маслом	248	102.2	3.5	1.7	17.9
Вешенки под бешамелем	174	159.4	5.2	9.6	13.1
Яйцо перепелиное	30	50.4	3.6	3.9	0.2
Помидор (томат), грунтовый	272	65.3	3	0.5	10.3
ЭнималФлекс	1	9	0	0	0
Аспаркам(Магний,Калий)	1	3.5	0	0	0.8
Кофе с молоком без сахара	400	68.4	3.6	3.6	5.2
Мармелад из тыквы домашний	52	87.6	0.2	0.1	21.9
Сахар песок	5	159.6	0	0	39.9
Хлебцы гречневые	2	56	2.4	0.6	10.4
Итого	1241	761	21	20	119

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Варенье из сливы	8	23	0	0	5.9
Паштет из куриной печени домашний	70	152.7	9.2	12	2.1
Хлебцы гречневые	2	56	2.4	0.6	10.4
Салат с маслом	700	402.5	5.6	35.7	18.2
Кальций Компливит	1	3	0	0	0
Чай зеленый	400	12	2.8	0.8	0.4
Итого	1713	709	20	49	52
Итого за день	3530	1820	47	73	245