Дневник питания за 02.05.2019

Нормально. -500 ккал ощущались перед сном легким чувством голода. В целом вижу что организм хочет кушать по науке. Это хорошо когда еще 15 лет назад приучил себя нормально питаться и лишнего уже и не хочется. А некоторые вещи которые любил тогда, сейчас вызовут тошноту - какой нить торт с кремом в большом кол-ве, обычный  шоколад с плохим жиром,  выпечка, белый хлеб. Даже в походе не могу это есть, слишком тяжело и неприятно комом ложится на желудок. Иногда  жир вызывает изжогу. Как ни странно свежее не обработаное сало  с рынка зимой как и полагается ложиться очень приятно  и  к месту. ВОбще  многие продукты как мне кажется стали содержать большое кол-во дешевых жиров и современный шоколад даже красный октябрь вызывает тошноту легкую  - думаю там и подсладители и жиры  пальмовые или другая дрянь, того что в совковое время еще не было. я беру себе исключительно дорогой шоколад типа того что во Вкус Вилле продается. правда и ем я его не немного.  бывает раз в 1.5 - два месяца покупаю. ВЫВод -  сейчас  нужно делать упор на домашнее приготовление из хорошего масла - греческое оливковое,  вологодское и хороших продуктов. В совковое время  некоторые продукты(конечно если они были на прилавке) были куда более натуральными.