Дневник тренировок за 25.06.2020

Восстановительный бег - 12,2 км включая короткие ускорения 9 в гору и 3 под гору, время бега 1:16, средний пульс - 134, средний темп - 6:11/км

Бег

	1	2	Итог
Расход калорий	430		430

Результаты за день

Энергозатраты: 430 ккал

Катрин 25.06.2020 20:22

Потрясно, да еще и в гору))) мотивируте))

ВХ 25.06.2020 20:46

Тоже собираюсь на пробежку. Правда, не "восстановительную", а вполне себе нагрузную - целых 7.5 км!

Сергей 26.06.2020 16:01

Катрин,

Сергей 26.06.2020 16:04

ВХ, 7,5 км вполне достойная тренировка. Моя жена бегает по 2 км С улыбкой

и потом с палками ходит

ВХ 26.06.2020 17:10

Сергей, а почему с палками?

Сергей 26.06.2020 18:35

ВХ, Скандинавская ходьба

Юлия 26.06.2020 19:03

ВХ, у нас ей 1/3 россиян "заболела" как только её Малышева расхвалила))) в основном конечно люди пожилого возраста.

ВХ 26.06.2020 19:19

Сергей, почитала. Пишут, хорошая щадящая нагрузка для тех, кому нельзя бегать.

Лина 26.06.2020 21:04

Юлия, а я вообще Малышеву не смотрю, а СХ заинтересовалась.

Юлия 27.06.2020 10:40

Лина, у меня няня ребенка, наша соседка, у них целая компашка бабушек и они чел 5 каждый вечер в любую погоду ходят с ними, я у неё и спросила, они все тащатся)) от Малышевой!

Сергей 27.06.2020 14:48

Лина, Я тоже малышеву не смотрю. Палки закупил себе для горного забега. Они телескопические собираются и в рюкзак. Забег отменили по известным причинам. А палки жена прибрала и они на пару с подругой в парк

Сергей 27.06.2020 14:50

ВХ, Я ими тоже пользуюсь, когда болею, переел, перетренировался для приведения себе в нормальное состояние. Сегодя по лесу с женой гуляли 10 км, она без палок, я с палками

Лина 27.06.2020 19:59

Юлия,

бабушки- старушки С улыбкой