Дневник тренировок за 06.06.2020

Бег 14,9 км после 3-х дней болезни (вчера ходил 12,7 км). Масимальный пульс - 161, средний - 144. Время бега - 1:31. Тяжело, но с чувством удовлетворения С улыбкой

Стульчик на носках

	1	2	Итог
Время	2		2

Чатуранга с поочередным подъемом ног

	1	2	Итог
Количество повторений	20		20

Бег

	1	2	Итог
Расход калорий	677		677

Результаты за день

Энергозатраты: 677 ккал

Время: 2 мин

Количество повторений: 20 раз

Лина 06.06.2020 14:11

Сергей, а что случилось? И не многовато ли после болезни-то 14,5 км? Берегите себя.

Сергей 06.06.2020 14:41

Лина, Спасибо! После стрессов на работе начало болеть сердце, через пару дней нахождения дома боли не уменьшились. Прошел обследование у кардиолога - УЗИ сердца, УЗИ сосудов, ЭКГ - выяснилось, что все с сердцем хорошо. Вобщем диагноз - психоэмоциональные перегрузки и боли на фоне этого. А поскольку спорт - лучший способ снятия стресса, успокоился и снова с радостью вернулся к тренировкам С улыбкой

Лина 06.06.2020 16:24

Сергей, понятно, ну тогда нормально, спорт самое то С улыбкой