Сергей
27.05.2020 10:25
Дневник тренировок за 27.05.2020
1) Силовая тренировка (подтягивания - 9+8+7+6+6, брусья - 15+15+13)
- 28 мин. Средний пульс - 114, Максимальный - 153.
2) Легкий бег - 6,2 км с носовым дыханием - 39 мин. Средний пульс - 129, Максимальный - 137.
3) Легкий бег - 6,45 км - пугал народ в гипоксической маске
- 41 мин.
Средний пульс - 135.
2) Легкий бег - 6,2 км с носовым дыханием - 39 мин. Средний пульс - 129, Максимальный - 137.
3) Легкий бег - 6,45 км - пугал народ в гипоксической маске
- 41 мин.
Средний пульс - 135.
Стульчик на носках
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
2 |
2 |
Чатуранга с поочередным подъемом ног
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
22 |
22 |
Кроссфит
1 |
2 |
Итог |
|
Расход калорий |
142 |
142 |
Бег
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Расход калорий |
253 |
258 |
511 |
Результаты за день
Энергозатраты: 653 ккал
Время: 2 мин
Количество повторений: 22 раз
