Сергей
23.05.2020 13:22

Дневник тренировок за 23.05.2020

12,8 км на загородной горнолыжной трассе. Специальные беговые упражнения + 11 кругов по 1 км. 11 крутых подъемов по 250 м - ходьба, остальное бег. Максимальный пульс - 158, средний пульс - 150. Время тренировки - 1:34. Удовольствие получил Уровень кетонов после тренировки - 1,5 ммоль/л.
Чатуранга с поочередным подъемом ног
1
2
Итог
Количество повторений
20
20
Стульчик на носках
1
2
Итог
Время
2
2
Бег
1
2
Итог
Расход калорий
700
700
Результаты за день
Энергозатраты: 700 ккал
Количество повторений: 20 раз
Время: 2 мин
 2 
 3
Лина 23.05.2020 22:21
Вот мне понравилось - "удовольствие получил". Здорово!
Сергей 24.05.2020 07:19
Лина, Там сейчас очень хорошо - лес поля цветы козы пасутся - все ярко и красиво - нуи жена с палками по этому же кругу ходила - больше ни кого
Лина 24.05.2020 08:52
Ну и эндорфины после нагрузки
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы