Дневник тренировок за 03.05.2020

Бег в округе нашего участка - 18,6 км совместил с открытием купального сезона. Отличная погода, солнышко припекало - вот и решил освежиться после пробежки. Время - 1:49. Максимальный пульс - 174, средний - 150. Уровень кетонов после забега - 1,5 ммоль/л. Выпил 1 литр воды во время бега, пил чуть раньше чем почувствую жажду, в итоге после тренировки отличное самочувствие и никакого сушняка.
Моя тренировка на Strava: https://strava.app.link/E0E93IArb6

Чатуранга

	1	2	Итог
Время	1		1

Стульчик на носках

	1	2	Итог
Время	1		1

Бег

	1	2	Итог
Расход калорий	934		934

Результаты за день

Энергозатраты: 934 ккал

Время: 2 мин

Лавета Пономарева 03.05.2020 14:09

Отлично! И как водичка? С улыбкой

Сергей 03.05.2020 15:07

Лавета Пономарева, Думаю около 8-10°. После бега был разогрет, поэтому дискомфорта не было. Зашел нырнул 3 раза и вышел. Кайф С улыбкой

Лавета Пономарева 03.05.2020 23:30

Здорово!

Жанна 03.05.2020 23:53

Да, после бега «занырнуть» практиковала, кайф! в такую же погоду как у вас , когда на даче жила. Мне сейчас в жару тяжело бегать, не люблю . Надо тоже придумать какое-то приспособление для бутылки с водой.

Сергей 04.05.2020 05:52

Жанна, У меня есть жилет-рюкзак Salomon и пару поясных сумок Календжи.