Дневник тренировок за 18.04.2020

1) Каюсь, но иного решения для себя не вижу. Горки в долине Х 9,3 км включая работу в подъем 7×400 бегом и 3×400 ходьба. На спусках только бег. Максимальный пульс - 170, средний - 151. Жена ходила по этому же маршруту с палками. Семейные тренировки входят в традицию.
Моя тренировка на Strava: https://strava.app.link/snJrMEWuM5

2) Круговая тренировка - 4 круга из 3 упражнений с гантелями 2×9кг 18 мин.
Максимальный пульс - 145, средний - 112